När det ”bara känns dåligt” är det svårt att veta varifrån det kommer. Vi går igenom det viktigaste i små steg och ser vad cykeln har med saken att göra. Det här är en vägvisare, inte en diagnos.
Vad besvärar dig mest?
Två korta frågor för att utesluta det akuta — sedan kan vi pusta ut lite.
Har du feber över 38 °C?
Har du svimmat eller känt att du är på väg att svimma?
Hur länge har det hållit på?
Hur du mår följer ofta med cykeln: många känner sig nere och irriterade före mensen, och stark trötthet vid riklig mens beror ofta på järnbrist.
Märker du en koppling till cykeln — oftast värre före eller under mensen?
Stör det vardagen (jobb, studier, sömn)?
behöver snabb vård
Du behöver vård i dag
Hög feber eller svimning är inget att sitta ut hemma. Snälla, sök vård nu.
Det här kan du göra
- Kontakta läkare eller akuten direkt
- Låt någon vara hos dig
värt att gå till läkare
Värt att gå till läkare
Att må dåligt länge eller kraftigt är skäl att kolla enkla saker: blodvärde, järn, sköldkörteln. Det går snabbt och förklarar ofta allt på en gång.
Det här kan du göra
- Boka tid på vårdcentralen eller hos gynekolog och berätta hur länge det pågått
- Be dem kolla blodvärdet (Hb) och ferritin
- Logga hur du mår i HeySis — då ser läkaren bilden dag för dag
allt ser lugnt ut
Ser ut som cykelns svängningar
Utifrån dina svar är det här den cykliska svackan som många känner igen. Kroppen vill ha vila och mjukhet just nu — och vi håller ett öga på det.
Det här kan du göra
- Sömn, vatten, mat efter aptit — inga hjältedåd i dag
- Logga humör och trötthet i HeySis ett par cykler
- Blir det värre eller håller i sig längre än två veckor — gå till läkare
Det här är en vägvisare, inte en diagnos. Är du osäker vet en läkare bäst.
Källa: NHS: Periods