HeySis · Artiklar
Artiklar om faser, kroppen och självomsorg
Osäker på om det här är normalt?
Kan jag vara gravid?
Vi går igenom det lugnt, utan att döma
Försenad mens
Vi reder lugnt ut vad nästa steg är
Stark mensvärk
Vi reder ut om det är vanlig mensvärk eller något att visa en läkare
Väldigt riklig mens
Vi går igenom tecknen som läkare tittar på
Obehag vid sex
Vi reder varsamt ut vad som händer och vad som hjälper
Ovanliga flytningar
Vi reder ut om det är normalt eller värt att kolla upp
Jag mår inte bra
Vi tittar på om det hänger ihop med cykeln och vad du kan göra
Blödning mellan menserna
Vi reder ut om det är normalt eller värt att kolla upp
Det svider när du kissar
Vi ser om det är en infektion och vad du kan göra
Cykelns faser
Mensfasen
Hur mycket blod och smärta som är vanligt och vad som faktiskt lindrar de första dagarna
Follikelfas
Vad kroppen gör efter mensen och varför inte alla får ett energilyft
Lutealfas och PMS
Varför humöret och måendet ändras före mensen och vad som faktiskt hjälper
Karta över cykelns hormoner
Varför humöret och datumen svänger och vad av det som faktiskt beror på hormoner
Fertilitet
Ägglossning och fertila dagar
Vilka dagar du kan bli gravid och hur kroppen visar att ägglossningen är nära
Basaltemperatur
Vad morgontermometern visar, vem som behöver den och varför den alltid ligger efter
Flytningar
Varför trosorna aldrig är helt rena och vad flytningarna säger om cykeln
Ägglossningstest
När du ska börja, hur du läser strecken och vad testet inte kan säga
Symtom
Mensvärk
Vad som verkligen hjälper mot mensvärk och vilken smärta som är ett skäl att gå till läkare
Varför brösten ömmar före mensen
Var smärtan kommer ifrån, vad som lindrar och vilka förändringar du ska visa en läkare
Uppblåst före mensen
Varför jeansen plötsligt stramar, hur mycket vattnet väger och vad som hjälper
Huvudvärk och cykeln
Varför huvudet värker enligt schema och vad du kan göra åt det
Blodets färg och klumpar
Varför blodet byter färg och vilka klumpar som är helt i sin ordning
Finnar före mensen
Varför hakan får utslag enligt schema och vad som faktiskt hjälper
Hälsa
Oregelbunden cykel: är det normalt?
Hur stor variation som är vanlig och när det är dags att gå till läkaren
Stress och cykeln
Varför mensen blir sen efter en tung månad
När du bör gå till läkare
Vad du kan boka en tid för, vad du ska söka vård för i dag och när du ska ringa efter ambulans
Försenad mens: ingen panik
En plan steg för steg när mensen inte kommer
PMS: tårar, ilska och ”mensinfluensa”
Varför det stormar före mensen och vad som hjälper
Riklig mens och järn
Hur du vet att det är för mycket blod, och vad tröttheten har med saken att göra
Endometrios: när det inte ska göra ont
Hur den här smärtan skiljer sig från vanlig mensvärk och hur du får ett svar av läkaren
PCOS: vad det är och vad nu
Hur det upptäcks, vad som hjälper och hur det är med graviditet
Svamp, urinvägsinfektion och toxiskt chocksyndrom
Hur du skiljer dem åt, vad som hjälper hemma och när du behöver hjälp direkt
Två menser på en månad
Hur du skiljer en kort cykel från en blödning som är värd att kolla upp
Synkar mensen?
Var den fina historien om gemensam mens kommer ifrån och varför datumen ändå sammanfaller
Så skjuter du upp mensen inför något viktigt
Vad som faktiskt funkar, när du ska till läkaren och hur du förbereder dig utan att flytta den
Livsstil
Mat och cykeln
Varför du blir hungrigare före mensen och vilken mat som faktiskt hjälper
Träning och cykeln
Om rörelse hjälper mot smärtan och när träningen rubbar mensen
Sömn och cykeln
Varför sömnen faller isär före mensen och vad som hjälper
Binda, tampong, menskopp
Vad du ska välja, hur ofta du ska byta och om du kan sova med tampong
Menskopp: så kommer du igång
Hur du sätter in den, tar ut den och slutar oroa dig
Simhall, bad och mensen
Vilka av familjens ”får inte” om vatten och träning du lugnt kan släppa
Choklad, kaffe och cykeln
Varför du blir sugen på sött före mensen och om det stämmer att kaffe är förbjudet de dagarna
Resor, flyg och din cykel
Varför mensen flyttar sig på resan och hur du packar inför den
Jobb, plugg och mensen
Hur du tar dig igenom en tenta eller en deadline under tunga dagar och vad du ska säga till chefen
Så sover du när mensen är riklig
Hur du slipper läcka, får sova och förstår när det inte längre handlar om bindan
Löpning, yoga och cykeln
Varför samma löprunda ibland flyger och ibland segar, och hur du tar hänsyn till det
Sex och relationer
Sex, orgasm och cykeln
Varför lusten ibland finns och ibland inte, och om orgasm kan lindra mensvärk
Så delar du cykeln med någon nära
Vad du kan säga till din partner, vad Cirkeln visar och vad som förblir bara ditt
Preventivmedel och mensen
Varför blödningen blir annorlunda på p-piller, och varför mensen kan försvinna med spiral
Utan skam
Din första mens
Hur den ser ut, vad du ska ha med dig och hur du berättar för en vuxen
Läckt igenom: vad du gör
Dölj det, skölj bort det och gardera dig till nästa gång
Mensskam
Var pinsamheten kommer ifrån och hur du lugnt ber om hjälp
Flytningar: vad är normalt
Trosorna behöver inte vara helt rena: vilka flytningar som är vanliga och vilka förändringar du ska kolla upp
Första besöket hos gynekologen
Vad som händer på mottagningen, vad du kan be om och hur du förbereder dig
Magen under mensen: ärligt talat
Varför magen ”springer” de första dagarna, om man kan bli förstoppad före mensen och vad du kan göra åt det
Tamponger och ”oskulden”
Om du kan använda tampong innan du har haft sex och varför den inte kan försvinna inuti
Snart får din dotter sin första mens
När den kommer, hur ni pratar om den och vad hon ska ha i ryggsäcken