Om mensen kom utanför schemat på resan kan det verkligen bero på resan: sömnbrist, stress och tidszonsbyten kan flytta cykeln. Oftast går en liten försening eller småblödning över när livet är tillbaka i den vanliga rytmen. Och kan du vara gravid ger ett test svaret snabbast.
Varför flyttar resor mensen?
På semestern ändras mycket på en gång: sömnen, tidszonen, maten och aktiviteten. Du går mycket, äter annorlunda än hemma och är nervös före avresan. Allt det kan skjuta upp ägglossningen, och kommer den senare brukar mensen också komma senare.
Vad ska jag ta med?
Lägg skydd så att det räcker hela resan i handbagaget, plus extra underkläder, våtservetter och det smärtstillande som brukar fungera för dig. Ta med allt det även om mensen enligt prognosen inte ska komma under resan: på resa kan cykeln flytta sig. På en lång resrutt, tänk i förväg på var du kan tvätta händerna och byta skydd.
Hur flyger jag om jag har mens?
I flygplanet räknas tiden precis som på marken: byt tampong var 4–8 timme och ha den aldrig i längre än 8 timmar från att du satte in den. Töm menskoppen enligt instruktionerna för din modell, och ett nytt skydd är smidigt att sätta in precis före ombordstigningen.
På flygningar längre än 4 timmar, res dig och gå när det går, drick vatten och ta det lugnt med alkoholen. Då minskar risken för en blodpropp i benet. Det gäller särskilt dig som tar kombinerade p-piller: läkare räknar dem som en riskfaktor för blodpropp.
Hur gör jag med p-pillren när jag byter tidszon?
P-piller tar man ungefär samma tid varje dag, och en flygresa ändrar inte på den regeln. Hur sent du kan ta dem beror på vilka p-piller du har: för minipiller kan fönstret vara bara 3 timmar, men det finns också 12 eller 24, och den exakta regeln står i bipacksedeln. Räkna före avresan ut när din vanliga tablett infaller i lokal tid och ställ ett alarm.
Om du kräks inom 2–4 timmar efter tabletten på resan eller får kraftig diarré kan den ha slutat verka. Vad du ska göra står i bipacksedeln, och snabbast får du hjälp på apoteket. Fråga där också om akut preventivmedel om du har haft sex.
Vanliga frågor
Stämmer det att mensen kommer tidigare av att flyga?
Det finns ingen säker regel. Läkare beskriver oftare en liten försening eller småblödning, särskilt när flygresan sammanföll med stress och trötthet.
Kan jag bada i havet om jag har mens?
Ja. Ta tampong, menskopp eller mensbadkläder: en vanlig binda blir blöt i vattnet och slutar skydda.
Går det att se till att mensen inte kommer på semestern?
Ibland, men metoden beror på om du tar hormonella preventivmedel, och den väljs i förväg med en läkare eller på apoteket. Vill du börja med hormonella preventivmedel för det måste du börja några veckor före resan. Mer om det finns i en separat artikel om att skjuta upp mensen.
Kort sagt
- Lägg skydd i handbagaget, även om mensen enligt prognosen inte ska komma
- På flygningar längre än 4 timmar, res dig, gå och drick vatten
- Är mensen sen och du kan vara gravid, gör ett test
Källa: University of Zurich Travel Clinic: Late period on vacation
Innehållet är upplysande och ersätter inte professionell vård.