Kommer mensen utenom planen mens du er på reise, kan det faktisk skyldes reisen: lite søvn, stress og tidssoner kan flytte syklusen. Vanligvis går en liten forsinkelse eller småblødning over når livet er tilbake i vanlig rytme. Og kan du være gravid, gir en test svar raskest.
Hvorfor flytter reiser mensen?
På ferie endrer mye seg på en gang: søvn, tidssone, mat og aktivitet. Du går mye, spiser annerledes enn hjemme og er nervøs før avreise. Alt dette kan skyve eggløsningen, og kommer den senere, kommer vanligvis mensen senere også.
Hva tar jeg med?
Legg produkter nok til hele reisen i håndbagasjen, pluss ekstra undertøy, våtservietter og smertestillende som vanligvis virker for deg. Ta det med selv om prognosen sier at mensen ikke kommer på turen: syklusen kan flytte seg på reise. Skal du langt, tenk gjennom på forhånd hvor du kan vaske hendene og bytte.
Hvordan flyr jeg når jeg har mensen?
I flyet regnes tiden som på bakken: bytt tampong hver 4.–8. time, og ha den aldri inne lenger enn 8 timer fra du satte den inn. Tøm koppen etter bruksanvisningen for din modell, og det er praktisk å sette inn en ny rett før ombordstigning.
På flyturer over 4 timer bør du reise deg og gå når du kan, drikke vann og holde igjen på alkoholen. Da er risikoen for blodpropp i beinet lavere. Det gjelder særlig deg som bruker kombinerte p-piller: leger regner dem som en risikofaktor for blodpropp.
Hva gjør jeg med p-pillene når jeg bytter tidssone?
P-piller tas omtrent til samme tid, og flyturen endrer ikke den regelen. Hvor sent du kan ta den, avhenger av pillene: for minipiller kan vinduet være bare 3 timer, eller 12 eller 24, og den nøyaktige regelen står i pakningsvedlegget. Regn ut før avreise når den vanlige pillen din faller i lokal tid, og still en alarm.
Kaster du opp i løpet av 2–4 timer etter pillen eller får kraftig diaré på reisen, kan det hende den ikke virket. Hva du gjør videre, står i pakningsvedlegget, og raskest svar får du på apoteket. Spør der også om nødprevensjon hvis du har hatt sex.
Vanlige spørsmål
Stemmer det at mensen kommer tidligere av å fly?
Det finnes ingen sikker regel. Leger beskriver oftere en liten forsinkelse eller småblødning, særlig når flyturen kom sammen med stress og slitenhet.
Kan jeg bade i havet når jeg har mensen?
Ja. Bruk tampong, kopp eller mensbadetøy: et vanlig bind blir fullt av vann og slutter å virke.
Kan jeg sørge for at mensen ikke kommer i ferien?
Noen ganger, ja, men metoden avhenger av om du bruker hormonell prevensjon, og den velges sammen med lege eller farmasøyt i god tid. Vil du begynne med hormonell prevensjon for dette, må du starte noen uker før reisen. Mer om dette finner du i en egen artikkel om å utsette mensen.
Kort sagt
- Legg mensprodukter i håndbagasjen, selv om prognosen sier at mensen ikke kommer
- På flyturer over 4 timer: reis deg, gå litt og drikk vann
- Er mensen forsinket og du kan være gravid, ta en test
Kilde: University of Zurich Travel Clinic: Late period on vacation
Innholdet er opplysende og erstatter ikke profesjonell hjelp.