Se na viagem a menstruação veio fora do previsto, o motivo pode ser mesmo a viagem: noites mal dormidas, estresse e mudança de fuso horário conseguem deslocar o ciclo. Geralmente um pequeno atraso ou um escape passam quando a vida volta ao ritmo de sempre. E se a gravidez for possível, o jeito mais rápido de tirar a dúvida é o teste.
Por que a viagem muda a data da menstruação?
Nas férias muda muita coisa de uma vez: sono, fuso horário, comida e atividade. Você anda muito, come diferente de casa, fica nervosa antes do voo. Tudo isso pode empurrar a ovulação, e se ela veio mais tarde, a menstruação geralmente também vem mais tarde.
O que levar?
Coloque na bagagem de mão absorventes de sobra para a viagem toda, uma calcinha reserva, lenços umedecidos e o analgésico que costuma funcionar para você. Leve tudo isso mesmo que, pela previsão, a menstruação não deva vir durante a viagem: na estrada, o ciclo pode mudar. Num trajeto longo, pense antes onde vai conseguir lavar as mãos e trocar o absorvente.
Como voar se a menstruação veio?
No avião, o tempo de uso conta igual ao de terra firme: troque o absorvente interno a cada 4–8 horas e não fique com ele mais de 8 horas desde que colocou. Esvazie o coletor conforme as instruções do seu modelo, e é prático colocar um absorvente novo logo antes do embarque.
Em voos de mais de 4 horas, levante e ande quando der, beba água e pegue leve no álcool. Assim o risco de trombose na perna é menor. Isso vale principalmente para quem toma pílula combinada: os médicos a consideram um fator de risco de trombose.
E a pílula com a mudança de fuso horário?
A pílula anticoncepcional é tomada mais ou menos no mesmo horário, e o voo não cancela essa regra. Quanto dá para atrasar depende da pílula: na minipílula a janela pode ser de só 3 horas, mas também pode ser de 12 ou 24, e a regra exata está na bula. Antes de viajar, calcule em que horário local cai a sua pílula de sempre e coloque um alarme.
Se na viagem você vomitou nas primeiras 2–4 horas depois da pílula ou teve diarreia forte, ela pode não ter funcionado. O que fazer depois está na bula, e na farmácia orientam mais rápido. Lá mesmo pergunte sobre contracepção de emergência, se houve sexo.
Perguntas frequentes
É verdade que por causa do voo a menstruação vem antes?
Não existe uma regra confiável. Os médicos descrevem mais um pequeno atraso ou um escape, principalmente quando o voo coincidiu com estresse e cansaço.
Dá para entrar no mar se a menstruação veio?
Dá. Use absorvente interno, coletor ou biquíni absorvente: o absorvente comum encharca na água e para de segurar.
Dá para fazer a menstruação não vir nas férias?
Às vezes dá, mas o jeito depende de você tomar ou não contracepção hormonal, e ele é escolhido com o médico ou o farmacêutico com antecedência. Se para isso você quiser começar uma contracepção hormonal, vai precisar começar algumas semanas antes da viagem. Os detalhes estão num artigo separado sobre como adiar a menstruação.
Em resumo
- Leve absorventes na bagagem de mão, mesmo que pela previsão a menstruação não venha
- Em voos de mais de 4 horas, levante, ande e beba água
- Se a menstruação atrasou e a gravidez é possível, faça um teste
Fonte: University of Zurich Travel Clinic: Late period on vacation
Conteúdo educacional; não substitui aconselhamento médico profissional.