Ako je na putovanju mjesečnica došla izvan rasporeda, stvarno može biti riječ o putu: neispavanost, stres i promjena vremenskih zona mogu pomaknuti ciklus. Obično malo kašnjenje ili točkasto krvarenje prođe kad se život vrati u uobičajeni ritam. A ako je trudnoća moguća, pitanje najbrže rješava test.
Zašto put pomiče mjesečnicu?
Na godišnjem se odjednom mijenja puno toga: san, vremenska zona, hrana i opterećenje. Puno hodaš, ne jedeš kao kod kuće, nervozna si prije leta. Sve to može odgoditi ovulaciju, a ako je bila kasnije, obično kasnije dođe i mjesečnica.
Što ponijeti sa sobom?
U ručnu prtljagu stavi uloške ili tampone s rezervom za cijeli put, rezervno rublje, vlažne maramice i lijek protiv bolova koji ti obično odgovara. Ponesi sve to čak i ako prema prognozi mjesečnice na putu ne bi trebalo biti: na putu se ciklus može pomaknuti. Na dugoj ruti unaprijed razmisli gdje ćeš moći oprati ruke i promijeniti uložak ili tampon.
Kako letjeti ako je stigla mjesečnica?
U avionu se vrijeme nošenja računa kao na zemlji: tampon mijenjaj svaka 4–8 sati i ne drži ga dulje od 8 sati od trenutka kad si ga stavila. Čašicu prazni prema uputi za svoj model, a svjež tampon ili čašicu zgodno je staviti neposredno prije ukrcaja.
Na letu duljem od 4 sata ustani i prošeći kad možeš, pij vodu i ne pretjeruj s alkoholom. Tako je manji rizik od krvnog ugruška u nozi. Osobito se to odnosi na one koje piju kombinirane pilule: liječnici ih ubrajaju u čimbenike rizika za ugruške.
Što s pilulama kad mijenjaš vremensku zonu?
Kontracepcijske pilule piju se otprilike u isto vrijeme, a let to pravilo ne ukida. Koliko smiješ zakasniti, ovisi o pilulama: kod mini pilula razmak je ponekad samo 3 sata, a ponekad 12 ili 24, i točno pravilo piše u uputi. Prije leta izračunaj u koliko će sati po lokalnom vremenu pasti tvoja uobičajena pilula i namjesti alarm.
Ako si na putu povratila u prva 2–4 sata nakon pilule ili je počeo jak proljev, možda nije djelovala. Što dalje, piše u uputi, a najbrže će ti reći u ljekarni. Ondje pitaj i za hitnu kontracepciju ako si imala seks.
Česta pitanja
Je li istina da zbog leta mjesečnica dođe ranije?
Pouzdanog pravila nema. Liječnici češće opisuju malo kašnjenje ili točkasto krvarenje, osobito kad se let poklopio sa stresom i umorom.
Smijem li se kupati u moru ako je stigla mjesečnica?
Smiješ. Uzmi tampon, čašicu ili menstrualni kupaći kostim: običan uložak u vodi se namoči i više ne drži.
Mogu li napraviti da mi mjesečnica ne dođe na godišnjem?
Ponekad da, ali način ovisi o tome piješ li hormonsku kontracepciju, a bira se unaprijed s liječnikom ili ljekarnikom. Ako zbog toga želiš početi s hormonskom kontracepcijom, morat ćeš početi nekoliko tjedana prije puta. Detalji su u posebnom članku o odgodi mjesečnice.
Ukratko
- Uloške i tampone stavi u ručnu prtljagu, čak i ako prema prognozi mjesečnice neće biti
- Na letu duljem od 4 sata ustani, prošeći i pij vodu
- Ako mjesečnica kasni i trudnoća je moguća, napravi test
Izvor: University of Zurich Travel Clinic: Late period on vacation
Edukativni sadržaj; ne zamjenjuje stručni medicinski savjet.