Noćno curenje u obilnim danima ima mnogo žena, a početi vrijedi s dugim uloškom, pripijenim rubljem i tamnim ručnikom ispod sebe. Spavati napola budna i u mislima provjeravati plahtu stvarno iscrpljuje. A same obilne mjesečnice toliko su česte da se zbog njih liječniku javlja otprilike svaka treća žena, i liječe se.
Zašto noću procuri ako je danju sve u redu?
Danju krv teče prema dolje, ravno na uložak. Kad ležiš, može se razliti prema leđima i otići preko ruba, a sam se uložak tijekom noći pomakne. Plus su prva 2 dana mjesečnice obično najobilnija, a noću uložak mijenjaš rjeđe nego danju.
Što pomaže?
Uzmi noćne uloške: straga su dulji, a ponekad i širi, upravo za taj slučaj. Svježi stavi točno prije spavanja, a na mjestu će ga držati pripijeno rublje visokog struka. Ulošci s krilcima drže bolje, što je noću plus.
Ispod sebe prostri tamni ručnik, a ispod plahte nepromočivu zaštitu za madrac. Čak i ako procuri, stradat će ručnik, a plahta, madrac i tvoj san ostat će čitavi. Rezervne gaćice i uložak ostavi kraj kreveta, da ih ne tražiš u mraku.
Tampon, čašica ili menstrualne gaćice?
Tampon za noć je u redu ako ćeš ga izvaditi najkasnije 8 sati nakon što si ga stavila. Stavi svježi točno prije spavanja i uzmi najmanju upijajuću moć koja ti je dovoljna. Ako spavaš dulje, odaberi uložak, menstrualne gaćice ili čašicu.
Čašica se obično prazni svakih 8–12 sati, a točnije će reći uputa za tvoj model. Menstrualne gaćice mijenjaj nakon 8–12 sati ili ranije ako su pune. Ako ih nosiš preko tampona ili čašice, rok za tampon ili čašicu zbog toga se ne produljuje.
Česta pitanja
Što ako sam zaspala s tamponom dulje od 8 sati?
Bez panike: izvadi ga čim se probudiš. Sljedeći put, ako namjeravaš spavati dulje od 8 sati, odaberi uložak ili menstrualne gaćice.
Kako ukloniti krv s plahte?
Hladnom vodom i što prije: vruća voda „skuha“ krv i mrlja se upije. Namoči mrlju u hladnu vodu, trljaj tkaninu o tkaninu pod mlazom, zatim operi kao i obično. Ne suši plahtu na radijatoru ili u sušilici dok mrlja nije nestala: od topline se učvrsti.
A ako mi noću bol ne da spavati?
To ima mnogo žena, a može se ublažiti: prije spavanja se istuširaj toplom vodom i stavi na trbuh termofor zamotan u ručnik. Kad toneš u san, makni ga: u snu termofor može opeći kožu. Lijek protiv bolova, poput ibuprofena ili paracetamola, uzmi prema uputi.
Ukratko
- Svjež noćni uložak točno prije spavanja
- Tamni ručnik ispod sebe za svaki slučaj
- Mrlju isperi hladnom vodom, ne vrućom
Izvor: NHS: Heavy periods
Edukativni sadržaj; ne zamjenjuje stručni medicinski savjet.