איך לישון עם וסת כבדה

דליפות בלילה בימים הכבדים מוכרות להרבה נשים, וכדאי להתחיל מתחבושת ארוכה, תחתונים צמודים ומגבת כהה מתחתייך. לישון בחצי עין ולבדוק בראש את הסדין זה באמת מתיש. ווסת כבדה כשלעצמה נפוצה כל כך שבערך אחת מכל שלוש נשים פונה בגללה לרופא, ומטפלים בה.

למה בלילה דולף, אם ביום הכול בסדר?

ביום הדם זורם למטה, ישר לתחבושת. בשכיבה הוא יכול להתפשט לכיוון הגב ולברוח מעבר לשוליים, והתחבושת עצמה זזה במהלך הלילה. בנוסף, 2 הימים הראשונים של הווסת הם בדרך כלל הכי כבדים, ובלילה את מחליפה תחבושת פחות מאשר ביום.

מה עוזר?

קחי תחבושות לילה: הן ארוכות יותר מאחור, ולפעמים גם רחבות יותר, בדיוק בשביל זה. שימי תחבושת חדשה ממש לפני השינה, ותחתונים צמודים עם מותן גבוהה יחזיקו אותה במקום. תחבושות עם כנפיים מחזיקות חזק יותר, ובלילה זה יתרון.

פרשי מתחתייך מגבת כהה, ומתחת לסדין מגן מזרן אטום למים. גם אם ידלוף, תיפגע המגבת, והסדין, המזרן והשינה שלך יישארו שלמים. תחתונים ותחבושת להחלפה השאירי ליד המיטה, כדי לא לחפש אותם בחושך.

טמפון, גביעונית או תחתוני וסת?

טמפון ללילה מתאים אם תוציאי אותו לא יותר מ-8 שעות אחרי שהכנסת. הכניסי טמפון חדש ממש לפני השינה, וקחי את רמת הספיגה הכי נמוכה שמספיקה. אם את ישנה יותר, בחרי תחבושת, תחתוני וסת או גביעונית.

גביעונית מרוקנים בדרך כלל כל 8–12 שעות, ובדיוק יגידו ההוראות של הדגם שלך. תחתוני וסת החליפי אחרי 8–12 שעות, או מוקדם יותר אם הם מלאים. אם את לובשת אותם מעל טמפון או גביעונית, הזמן המותר לטמפון או לגביעונית לא מתארך מזה.

מקור: NHS: Heavy periods

תוכן לידע כללי; הוא לא מחליף ייעוץ רפואי מקצועי.

איך אנחנו כותבים כתבות על המחזור