Scurgerile de noapte în zilele abundente apar la multe, iar pentru început ajută un absorbant lung, lenjerie care strânge bine și un prosop închis la culoare sub tine. Să dormi cu un ochi deschis și să verifici în gând cearșaful chiar te stoarce de puteri. Iar menstruațiile abundente sunt atât de frecvente încât cam una din trei femei merge la medic pentru ele, și se tratează.
De ce curge noaptea, dacă ziua e totul în regulă?
Ziua, sângele curge în jos, direct pe absorbant. Când stai întinsă, se poate întinde spre spate și poate trece de margine, iar absorbantul se mai și mută peste noapte. Plus că primele 2 zile de menstruație sunt de obicei cele mai abundente, iar noaptea schimbi absorbantul mai rar decât ziua.
Ce ajută?
Ia absorbante de noapte: sunt mai lungi în spate, uneori și mai late, exact pentru situația asta. Pune unul nou chiar înainte de culcare, iar lenjeria cu talie înaltă, care strânge bine, îl ține pe loc. Absorbantele cu aripioare se țin mai bine, un plus pentru noapte.
Pune sub tine un prosop închis la culoare, iar sub cearșaf o husă impermeabilă pentru saltea. Chiar dacă se scurge ceva, pățește doar prosopul, iar cearșaful, salteaua și somnul tău scapă. Lasă lângă pat chiloți și un absorbant de rezervă, ca să nu-i cauți pe întuneric.
Tampon, cupă sau chiloți menstruali?
Tamponul e ok pentru noapte dacă îl scoți la cel mult 8 ore după ce l-ai introdus. Pune unul nou chiar înainte de culcare și alege absorbția cea mai mică ce îți ajunge. Dacă dormi mai mult, alege un absorbant, chiloți menstruali sau cupa.
Cupa se golește de obicei o dată la 8–12 ore, iar mai exact îți spun instrucțiunile modelului tău. Chiloții menstruali schimbă-i după 8–12 ore sau mai devreme, dacă sunt plini. Dacă îi porți peste un tampon sau o cupă, termenul tamponului sau al cupei nu se prelungește din cauza asta.
Întrebări frecvente
Ce faci dacă ai adormit cu tamponul mai mult de 8 ore?
Fără panică: scoate-l imediat ce te-ai trezit. Data viitoare, dacă ai de gând să dormi mai mult de 8 ore, alege un absorbant sau chiloți menstruali.
Cum scot pata din cearșaf?
Cu apă rece și cât mai repede: apa fierbinte „gătește” sângele și pata intră în țesătură. Înmoaie pata în apă rece, freacă țesătura de ea însăși sub jet, apoi spal-o ca de obicei. Nu usca cearșaful pe calorifer sau în uscător până nu a ieșit pata: de la căldură se fixează.
Și dacă noaptea nu te lasă durerea să dormi?
Așa e la multe, și se poate ușura: înainte de culcare, fă un duș cald și pune pe burtă un termofor învelit într-un prosop. Când adormi, ia-l de pe tine: în somn te poate arde. Un analgezic precum ibuprofenul sau paracetamolul ia-l conform prospectului.
Pe scurt
- Absorbant de noapte nou chiar înainte de culcare
- Prosop închis la culoare sub tine, pentru orice eventualitate
- Spală pata cu apă rece, nu fierbinte
Sursa: NHS: Heavy periods
Conținut educativ; nu înlocuiește sfatul unui medic.