Noční protečení v silných dnech zná spousta žen a začít se vyplatí dlouhou vložkou, přiléhavým prádlem a tmavým ručníkem pod sebou. Spát napůl a v duchu kontrolovat prostěradlo fakt vyčerpává. A silná menstruace je tak častá, že kvůli ní jde k lékaři zhruba každá třetí žena, a léčí se.
Proč v noci protéká, když přes den je všechno v pořádku?
Přes den krev stéká dolů, rovnou na vložku. Vleže se může rozlévat směrem k zádům a utéct přes okraj a samotná vložka se za noc posune. Navíc první 2 dny menstruace bývají nejsilnější a v noci vložku měníš méně často než přes den.
Co pomáhá?
Ber noční vložky: jsou vzadu delší a někdy i širší, přesně pro tenhle případ. Čerstvou si dej těsně před spaním a na místě ji udrží přiléhavé kalhotky s vysokým pasem. Vložky s křidélky drží pevněji, a to je na noc plus.
Rozlož si pod sebe tmavý ručník a pod prostěradlo nepromokavý chránič matrace. I kdyby to proteklo, odnese to ručník a prostěradlo, matrace i tvůj spánek zůstanou v bezpečí. Náhradní kalhotky a vložku si nech u postele, ať je nehledáš potmě.
Tampon, kalíšek, nebo menstruační kalhotky?
Tampon na noc se hodí, pokud ho vyndáš nejpozději 8 hodin po zavedení. Zaveď si čerstvý těsně před spaním a vezmi nejnižší savost, která stačí. Pokud spíš déle, vyber vložku, menstruační kalhotky nebo kalíšek.
Kalíšek se obvykle vyprazdňuje jednou za 8–12 hodin, přesněji to řekne návod k tvému modelu. Menstruační kalhotky měň po 8–12 hodinách nebo dřív, když jsou plné. Pokud je nosíš přes tampon nebo kalíšek, doba pro tampon nebo kalíšek se tím neprodlužuje.
Časté otázky
Co dělat, když jsem s tamponem spala déle než 8 hodin?
Bez paniky: vyndej ho hned, jak se probudíš. Příště, když chceš spát déle než 8 hodin, vyber vložku nebo menstruační kalhotky.
Jak dostat krev z prostěradla?
Studenou vodou a co nejdřív: horká voda krev „uvaří“ a skvrna se zažere. Namoč skvrnu ve studené vodě, pod tekoucí vodou mni látku o látku a pak vyper jako obvykle. Nesuš prostěradlo na topení nebo v sušičce, dokud skvrna nezmizí: teplem se zafixuje.
A co když mi v noci nedá spát bolest?
Tak to má spousta žen a dá se to zmírnit: před spaním si dej teplou sprchu a na břicho termofor zabalený v ručníku. Když usínáš, dej ho pryč: ve spánku tě může spálit. Lék proti bolesti, třeba ibuprofen nebo paracetamol, ber podle příbalového letáku.
Ve zkratce
- Čerstvá noční vložka těsně před spaním
- Tmavý ručník pod sebou pro jistotu
- Skvrnu vyper ve studené vodě, ne v horké
Zdroj: NHS: Heavy periods
Vzdělávací obsah; nenahrazuje odbornou lékařskou radu.