HeySis · Artikler
Artikler om faser, kropp og egenomsorg
Usikker på om dette er normalt?
Kan jeg være gravid?
La oss gå rolig gjennom det, uten å dømme
Forsinket mens
La oss rolig finne neste steg
Sterke menssmerter
La oss se om dette er vanlige kramper eller en grunn til å gå til legen
Svært kraftig mens
La oss se på tegnene leger ser etter
Ubehag under sex
La oss forsiktig finne ut hva som skjer og hva som hjelper
Uvanlig utflod
La oss se om det er normalt eller verdt å undersøke
Jeg føler meg dårlig
La oss se om det henger sammen med syklusen, og hva du kan gjøre
Blødning mellom menstruasjoner
La oss se om det er normalt eller verdt å undersøke
Svie når du tisser
La oss se om det er en infeksjon, og hva du kan gjøre
Syklusens faser
Menstruasjonsfasen
Hvor mye blod og smerte som er vanlig, og hva som faktisk letter de første dagene
Follikkelfasen
Hva kroppen gjør etter mensen, og hvorfor ikke alle får et energiløft
Lutealfasen og PMS
Hvorfor humør og kropp endrer seg før mensen, og hva som faktisk hjelper
Kart over syklushormonene
Hvorfor humøret og datoene svinger, og hvor mye av det som faktisk skyldes hormoner
Fertilitet
Eggløsning og fruktbare dager
Hvilke dager du kan bli gravid, og hvordan kroppen hinter om at eggløsningen nærmer seg
Basaltemperatur
Hva morgentermometeret viser, hvem som trenger det, og hvorfor det alltid henger etter
Utflod gjennom syklusen
Hvorfor trusa aldri er helt ren, og hva utfloden forteller om syklusen
Eggløsningstester
Når du skal begynne, hvordan du leser strekene, og hva testen ikke forteller
Symptomer
Menssmerter
Hva som faktisk hjelper mot menssmerter, og når smerten er grunn til å gå til lege
Hvorfor brystene gjør vondt før mensen
Hvor smerten kommer fra, hva som letter den, og hvilke endringer legen bør se
Oppblåst før mensen
Hvorfor jeansen plutselig strammer, hvor mye vannet veier, og hva som hjelper
Hodepine og syklusen
Hvorfor hodet verker etter timeplan, og hva du kan gjøre med det
Blodfarge og klumper
Hvorfor blodet skifter farge, og hvilke klumper som er helt vanlige
Kviser før mensen
Hvorfor haken får utbrudd etter timeplan, og hva som faktisk hjelper
Helse
Varierer syklusen: er det normalt?
Hvor mye variasjon som er vanlig, og når du bør gå til lege
Stress og syklus
Hvorfor mensen blir forsinket etter en tung måned
Når du bør til lege
Hva som kan vente på en time, hva som trenger lege i dag, og når du skal ringe etter ambulanse
Forsinket mens: ingen panikk
En trinnvis plan når mensen er forsinket
PMS: tårer, sinne og «mensinfluensa»
Hvorfor det stormer før mensen, og hva som hjelper
Kraftig mens og jern
Hvordan du vet at det er for mye blod, og hva trøttheten har med saken å gjøre
Endometriose: når smerter er et tegn
Hvordan denne smerten skiller seg fra vanlige menssmerter, og hvordan du får svar fra legen
PCOS: hva er det, og hva nå?
Hvordan det oppdages, hva som hjelper, og hva det betyr for graviditet
Sopp, blærebetennelse og toksisk sjokk
Hvordan du skiller dem fra hverandre, hva som hjelper hjemme, og når du trenger hjelp med én gang
Mens to ganger på en måned
Hvordan du skiller en kort syklus fra blødning som bør sjekkes
Synkroniseres mensen?
Hvor den fine historien om felles mens kom fra, og hvorfor datoene likevel sammenfaller
Slik utsetter du mensen til en viktig dag
Hva som faktisk virker, når du bør gå til lege, og hvordan du forbereder deg uten å flytte den
Livsstil
Mat og syklus
Hvorfor du blir sultnere før mensen, og hvilken mat som faktisk hjelper
Trening og syklus
Om bevegelse hjelper mot smerter, og når trening forstyrrer mensen
Søvn og syklus
Derfor svikter søvnen før mensen, og dette hjelper
Bind, tamponger og kopper
Hva du skal velge, hvor ofte du bør bytte, og om du kan sove med tampong
Kom i gang med menskopp
Hvordan du setter den inn, tar den ut og slutter å være redd
Svømming, badekar og mensen
Hvilke «det må du ikke» fra familien om vann og idrett du trygt kan legge fra deg
Sjokolade, kaffe og syklusen
Hvorfor du får søtsug før mensen, og om det stemmer at du bør droppe kaffe disse dagene
Reiser, fly og syklusen
Hvorfor mensen flytter seg på reise, og hvordan du pakker for turen
Jobb, studier og mensen
Slik kommer du gjennom en eksamen eller en frist på tunge dager, og hva du sier til sjefen
Slik sover du når mensen er kraftig
Hvordan du unngår lekkasje, får sove og skjønner når det ikke lenger handler om bindet
Løping, yoga og syklusen
Hvorfor den samme joggeturen noen ganger flyr og andre ganger går tungt, og hvordan du tar hensyn til det
Sex og forhold
Sex, orgasme og syklus
Hvorfor lysten kommer og går, og om en orgasme kan lette krampene
Slik deler du syklusen med noen som står deg nær
Hva du sier til partneren med ord, hva sirkelen viser, og hva som forblir bare ditt
Prevensjon og mensen
Hvorfor blødningen blir annerledes på p-piller, og hvorfor mensen kan forsvinne med spiral
Ingen skam
Din første mens
Hvordan den ser ut, hva du bør ha med, og hvordan du sier det til en voksen
Lekkasje: hva nå?
Dekk til, skyll ut og vær forberedt neste gang
Mensskam
Hvor flauheten kommer fra, og hvordan du ber om hjelp i ro og mak
Utflod: hva er normalt?
Trusa trenger ikke være skinnende ren: hvilken utflod som er vanlig, og hvilke endringer du bør sjekke
Første gynekologbesøk
Hva som skjer på legekontoret, hva du kan be om, og hvordan du forbereder deg
Magen under mensen: helt ærlig
Hvorfor du må på do oftere de første dagene, om forstoppelse kan komme før mensen, og hva du kan gjøre
Tampong og jomfrudom
Om du kan bruke tamponger før første gang du har sex, og hvorfor de ikke blir borte inni deg
Datteren din får snart mensen for første gang
Når den kommer, hvordan dere snakker om den, og hva hun bør ha i sekken