Veldig mange synes mensen er flau: i en britisk undersøkelse innrømmet nesten halvparten av jentene at de synes det er pinlig. Det er ingenting galt med deg. Denne flauheten har vi fått innprentet i årevis, og den kan svekkes litt etter litt.
Hvor kommer denne skammen fra?
Hver måned har 1,8 milliarder mennesker mens, og likevel skjules den. Noen steder kalles den fortsatt «uren», og den første bindreklamen med rød væske i stedet for blå kom først i 2017. Vi vokste opp med hvisking og bind gjemt i ermet, så flauheten føles naturlig, selv om den bare er lært.
Hva gjør jeg hvis det lekker blant folk?
Først det praktiske: knyt en genser eller hettegenser rundt livet og finn et bind. Skyll klærne i kaldt vann så snart du kan, og ha en ekstra truse i sekken for sånne tilfeller. Nesten alle lekker minst én gang, så du er i godt selskap.
Hvordan blir jeg mindre flau?
Begynn med et lite steg du klarer: si til en venninne «jeg har mensen», eller bær bindet i hånden til toalettet. I kassa slås bind inn akkurat som brød, og kassereren ser dem hver dag. For hver gang blir det lettere å si og gjøre det, og du trenger fortsatt ikke fortelle det til alle.
Hvorfor står skam i veien for helsen?
På grunn av skam tier jenter noen ganger om smerter og utsetter legebesøket. Ifølge Plan International går noen til og med glipp av skolen av frykt for å lekke eller bli ertet. Når det går an å snakke rolig om mens, er det lettere å si til en voksen i tide: «Det gjør så vondt at jeg ikke klarer å stå opp».
Hva gjør jeg hvis noen erter meg?
Du er ikke den eneste: i Storbritannia har hver femte jente mellom 14 og 21 år blitt ertet eller mobbet på grunn av mensen. Du kan svare rolig «Ja, jeg har mensen. Og?» og gå: de som erter, vil ha en reaksjon fra deg.
Skjer det igjen og igjen, er det mobbing. Fortell det til en voksen du stoler på: en forelder, en lærer eller helsesykepleieren på skolen. Voksne kan ofte stoppe mobbingen uten at den som mobber, får vite hvem som sa fra.
Vanlige spørsmål
Er det greit at jeg skjuler det?
Ja, det er din private sak, og du trenger ikke fortelle det til alle. Forskjellen er om du skjuler det fordi du vil, eller fordi du er redd. Hindrer frykten deg i å be om et bind eller si fra om smerter, snakk om det med noen du stoler på.
Hvordan sier jeg til pappa at jeg trenger bind?
Kort og konkret: «Pappa, kan du kjøpe sånne bind?» og et bilde av pakken. Da slipper han å gjette ved hylla. Blir praten kleint, spør en annen voksen.
Hvordan får jeg fri fra gymmen når det gjør vondt?
Gå bort til læreren før timen og si lavt: «Jeg har mensen og det gjør veldig vondt, kan jeg ta det roligere i dag?» Lett bevegelse som gåing kan faktisk hjelpe mot smertene, men du trenger ikke løpe gjennom sterke smerter.
Jeg ble ertet før, og det sitter fortsatt i
Sårende episoder kan virkelig henge igjen i årevis. Prøv å fortelle om dem til noen som lytter uten å le, eller til meg. Går minnene ut over hverdagen, kan en psykolog hjelpe, og du trenger ikke håndtere det alene.
Kort sagt
- Legg et ekstra bind og en truse i sekken
- Avtal med en venninne at dere hjelper hverandre
- Blir du ertet gang på gang, si fra til en voksen
Kilde: Plan International UK: What is period stigma
Innholdet er opplysende og erstatter ikke profesjonell hjelp.