Mjesečnice se srami jako puno djevojaka: u britanskoj anketi gotovo polovica je priznala da im je neugodno. S tobom je sve u redu. Ta nam se neugoda usađivala godinama, a možeš je malo po malo oslabiti.
Odakle dolazi taj sram?
Svaki mjesec mjesečnicu ima 1,8 milijardi ljudi, a ipak je skrivaju. Ponegdje je još uvijek zovu „nečistom“, a prva reklama za uloške s crvenom tekućinom umjesto plave prikazana je tek 2017. godine. Odrasle smo uz šaputanje i uloške u rukavu, pa se neugoda čini prirodnom, iako smo je jednostavno naučile.
Što napraviti ako procuri pred ljudima?
Prvo praktično: sveži oko struka majicu dugih rukava ili duksericu i nađi uložak. Odjeću isperi hladnom vodom što prije, a u ruksaku neka za takav slučaj stoje rezervne gaćice. Barem jednom procuri gotovo svakoj, pa si u velikom društvu.
Kako se manje sramiti?
Počni malim korakom koji ti je izvediv: reći prijateljici „imam mjesečnicu“ ili odnijeti uložak do zahoda u ruci. Na blagajni se ulošci naplaćuju isto kao kruh, a blagajnica ih vidi svaki dan. Svaki put je lakše to reći i napraviti, a pritom ne moraš svima pričati.
Zašto sram šteti zdravlju?
Zbog srama djevojčice ponekad šute o boli i odgađaju odlazak liječniku. Prema podacima organizacije Plan International, neke zbog straha da će procuriti ili da će im se rugati čak izostaju iz škole. Kad se o mjesečnici govori mirno, lakše je na vrijeme reći odrasloj osobi: „Toliko me boli da ne mogu ustati.“
Što napraviti ako me zadirkuju?
Nisi jedina: u Britaniji je svaku petu djevojku od 14 do 21 godine netko zadirkivao ili maltretirao zbog mjesečnice. Možeš mirno odgovoriti „Pa da, mjesečnica. I?“ i otići: onima koji zadirkuju treba tvoja reakcija.
Ako se to ponavlja, to je već zlostavljanje. Reci odrasloj osobi kojoj vjeruješ: roditelju, učitelju, školskom psihologu. Odrasli često mogu zaustaviti zlostavljanje tako da onaj tko te vrijeđa ne sazna tko je rekao.
Česta pitanja
Je li u redu što to skrivam?
Da, to je tvoja privatna stvar i ne moraš svima pričati. Razlika je u tome skrivaš li po želji ili iz straha. Ako ti strah smeta da zatražiš uložak ili kažeš da te boli, porazgovaraj o njemu s nekim kome vjeruješ.
Kako reći tati da mi trebaju ulošci?
Kratko i jasno: „Tata, kupi mi, molim te, ovakve uloške“ i fotografija pakiranja. Tako neće morati nagađati kraj police. Ako razgovor ne ide, zamoli drugu odraslu osobu.
Kako se ispričati s tjelesnog ako me boli?
Priđi prije sata i reci tiho: „Imam mjesečnicu, jako me boli, mogu li danas nešto lakše?“ Lagano kretanje poput hodanja kod boli čak pomaže, a trčati kroz jaku bol ne moraš.
Već su me zadirkivali i ostalo je u meni
Neugodni prizori stvarno se mogu vraćati godinama. Probaj o njima ispričati nekome tko će te saslušati bez ruganja, ili meni. Ako ti sjećanja smetaju u životu, s tim rade psiholozi, i ne moraš se s tim nositi sama.
Ukratko
- Stavi u ruksak rezervni uložak i gaćice
- Dogovori se s prijateljicom da jedna drugu spašavate
- Ako te zadirkuju opet i opet, reci odrasloj osobi
Izvor: Plan International UK: What is period stigma
Edukativni sadržaj; ne zamjenjuje stručni medicinski savjet.