Kuukautisia ujostelee tosi moni: brittiläisessä kyselyssä lähes puolet tytöistä myönsi, että ne nolottavat. Sinussa ei ole mitään vikaa. Tätä nolostumista on opetettu meille vuosikausia, ja siitä voi vähitellen päästää irti.
Mistä tämä häpeä tulee?
Joka kuukausi kuukautiset ovat 1,8 miljardilla ihmisellä, ja silti niitä piilotellaan. Paikoin niitä kutsutaan yhä ”epäpuhtaiksi”, ja ensimmäinen sidemainos, jossa oli sinisen sijaan punaista nestettä, näytettiin vasta vuonna 2017. Olemme kasvaneet kuiskailun ja hihaan piilotettujen siteiden keskellä, joten nolous tuntuu luonnolliselta, vaikka se on vain opittua.
Mitä tehdä, jos vuotaa läpi muiden nähden?
Ensin käytännön asiat: sido vyötärölle neule tai huppari ja etsi side. Huuhtele vaatteet kylmällä vedellä niin pian kuin voit, ja pidä reppussa tällaisen varalta varahousuja. Lähes jokaisella vuotaa ainakin kerran läpi, joten olet isossa porukassa.
Miten ujostella vähemmän?
Aloita pienestä askeleesta, johon pystyt: sano ystävälle ”mulla on kuukautiset” tai kanna side vessaan kädessä. Kassalla siteet piipataan samalla tavalla kuin leipä, ja myyjä näkee niitä joka päivä. Joka kerralla puhuminen ja tekeminen käy helpommaksi, eikä silti tarvitse kertoa kaikille.
Miksi häpeä haittaa terveyttä?
Häpeän takia tytöt joskus vaikenevat kivusta ja lykkäävät lääkärikäyntiä. Plan Internationalin mukaan jotkut jopa jäävät pois koulusta, koska pelkäävät vuotoa läpi tai pilkkaa. Kun kuukautisista puhutaan rauhallisesti, on helpompi sanoa aikuiselle ajoissa: ”Mua sattuu niin paljon, etten pääse ylös.”
Mitä tehdä, jos minua kiusataan?
Et ole ainoa: Britanniassa joka viidettä 14–21-vuotiasta tyttöä on kiusattu tai pilkattu kuukautisten takia. Voit vastata rauhallisesti ”No joo, kuukautiset. Entä sitten?” ja kävellä pois: kiusaajat haluavat nähdä reaktiosi.
Jos näin käy toistuvasti, se on jo kiusaamista. Kerro aikuiselle, johon luotat: vanhemmalle, opettajalle, koulupsykologille. Aikuiset voivat usein lopettaa kiusaamisen niin, ettei kiusaaja saa tietää, kuka kertoi.
Yleisiä kysymyksiä
Onko kuukautisten piilottaminen okei?
On, se on oma asiasi, eikä kaikille tarvitse kertoa. Ero on siinä, piilotteletko siksi, että haluat, vai pelosta. Jos pelko estää pyytämästä sidettä tai kertomasta kivusta, puhu siitä jonkun kanssa, johon luotat.
Miten kerron isälle, että tarvitsen siteitä?
Lyhyesti ja asiallisesti: ”Iskä, ostatko mulle tällaisia siteitä?” ja kuva pakkauksesta. Niin hänen ei tarvitse arvailla hyllyn edessä. Jos keskustelu ei suju, pyydä toista aikuista.
Miten pääsen pois liikuntatunnilta, jos sattuu?
Mene opettajan luo ennen tuntia ja sano hiljaa: ”Mulla on kuukautiset ja sattuu kovasti, voinko ottaa tänään rauhallisemmin?” Kevyt liike, kuten kävely, jopa auttaa kipuun, mutta kovan kivun läpi ei tarvitse juosta.
Minua kiusattiin, enkä pääse siitä yli
Loukkaavat tilanteet voivat oikeasti palata mieleen vuosia. Kokeile kertoa niistä jollekulle, joka kuuntelee pilkkaamatta, tai minulle. Jos muistot haittaavat elämää, psykologit auttavat niiden kanssa, eikä sinun tarvitse selvitä yksin.
Lyhyesti
- Laita reppuun varaside ja -alushousut
- Sovi ystävän kanssa, että autatte toisianne
- Jos kiusaaminen toistuu, kerro aikuiselle
Lähde: Plan International UK: What is period stigma
Sisältö on valistavaa eikä korvaa ammattilaisen neuvoa.