Menstruacije se sramuje zelo veliko deklet: v britanski anketi je skoraj polovica priznala, da jim je nerodno. S tabo je vse v redu. To nerodnost so nam privzgajali leta in lahko jo počasi omehčaš.
Od kod ta sram?
Vsak mesec ima menstruacijo 1,8 milijarde ljudi, pa jo vseeno skrivajo. Ponekod ji še danes pravijo »nečista«, prvi oglas za vložke z rdečo tekočino namesto modre pa so predvajali šele leta 2017. Odraščale smo med šepetanjem in vložki v rokavu, zato se nerodnost zdi naravna, čeprav smo se je preprosto naučile.
Kaj narediti, če je puščalo med ljudmi?
Najprej praktično: okoli pasu si zaveži jopico ali pulover s kapuco in poišči vložek. Oblačila čim prej izperi s hladno vodo, v nahrbtniku pa naj za tak primer ležijo rezervne hlačke. Vsaj enkrat se to zgodi skoraj vsaki, zato si v veliki družbi.
Kako se manj sramovati?
Začni z majhnim korakom, ki ga zmoreš: prijateljici reci »imam menstruacijo« ali vložek nesi do stranišča v roki. Na blagajni vložke skenirajo tako kot kruh in blagajničarka jih vidi vsak dan. Vsakič je lažje govoriti in to početi, vsem pa ti pri tem ni treba pripovedovati.
Zakaj sram škodi zdravju?
Zaradi sramu dekleta včasih molčijo o bolečini in odlašajo obisk pri zdravniku. Po podatkih Plan International nekatere iz strahu, da bo puščalo, ali pred posmehom celo izostanejo od pouka. Ko se o menstruaciji govori mirno, je lažje pravočasno reči odrasli osebi: »Tako me boli, da ne morem vstati.«
Kaj narediti, če me zbadajo?
Nisi edina: v Veliki Britaniji so vsako peto dekle med 14. in 21. letom zbadali ali trpinčili zaradi menstruacije. Lahko mirno odgovoriš »Ja, menstruacija. Pa kaj?« in odideš: tisti, ki zbadajo, hočejo tvojo reakcijo.
Če se to ponavlja, je to že trpinčenje. Povej odrasli osebi, ki ji zaupaš: staršu, učitelju, šolskemu psihologu. Odrasli lahko trpinčenje pogosto ustavijo tako, da nasilnež ne izve, kdo je povedal.
Pogosta vprašanja
Je v redu, da to skrivam?
Ja, to je tvoja osebna stvar in vsem ti ni treba pripovedovati. Razlika je v tem, ali skrivaš, ker želiš, ali iz strahu. Če ti strah preprečuje, da bi prosila za vložek ali povedala o bolečini, se o njem pogovori s kom, ki mu zaupaš.
Kako naj očetu povem, da potrebujem vložke?
Na kratko in jedrnato: »Oči, prosim, kupi take vložke,« zraven pa fotografija embalaže. Tako mu ne bo treba ugibati pred polico. Če pogovor ne steče, prosi drugo odraslo osebo.
Kako se opravičiti od telovadbe, če boli?
Pred uro pojdi do učitelja in tiho reci: »Imam menstruacijo in me zelo boli, lahko danes malo manj?« Lahkotno gibanje, kot je hoja, ob bolečini celo pomaga, teči skozi hudo bolečino pa ni treba.
Nekoč so me dražili in še vedno boli
Boleči prizori se res lahko vračajo leta. Poskusi o njih povedati nekomu, ki te bo poslušal brez posmeha, ali meni. Če te spomini ovirajo v življenju, s tem delajo psihologi in ni se ti treba spopadati sama.
Na kratko
- V nahrbtnik daj rezervni vložek in hlačke
- S prijateljico se dogovori, da si bosta pomagali
- Če te vedno znova zbadajo, povej odrasli osebi
Vir: Plan International UK: What is period stigma
Izobraževalna vsebina; ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta.