Foarte multe se jenează de menstruație: într-un sondaj britanic, aproape jumătate dintre fete au recunoscut că le e jenă. E totul în regulă cu tine. Jena asta ne-a fost insuflată ani de zile și poate fi slăbită puțin câte puțin.
De unde vine rușinea asta?
În fiecare lună, 1,8 miliarde de oameni au menstruație, și totuși o ascund. În unele locuri e numită și azi „necurată”, iar prima reclamă la absorbante cu lichid roșu în loc de albastru a fost difuzată abia în 2017. Am crescut printre șoapte și absorbante ascunse în mânecă, așa că jena pare firească, deși doar am învățat-o.
Ce faci dacă te-ai pătat în public?
Întâi, partea practică: leagă-ți în jurul taliei un hanorac sau o bluză și găsește un absorbant. Hainele spală-le cu apă rece cât mai repede, iar în ghiozdan să stea pentru astfel de momente niște chiloți de schimb. Aproape fiecăreia i s-a întâmplat măcar o dată să se păteze, așa că ești în companie numeroasă.
Cum să te jenezi mai puțin?
Începe cu un pas mic, pe care îl poți face: să-i spui unei prietene „am menstruație” sau să duci absorbantul la toaletă în mână. La casă, absorbantele se scanează la fel ca pâinea, iar casiera le vede în fiecare zi. Cu fiecare dată e mai ușor să spui și să faci asta, și totuși nu trebuie să le spui tuturor.
De ce rușinea îți strică sănătatea?
Din cauza rușinii, fetele tac uneori despre durere și amână mersul la medic. Potrivit Plan International, de frica de a se păta sau de a fi luate în râs, unele chiar lipsesc de la școală. Când despre menstruație se vorbește liniștit, e mai ușor să-i spui la timp unui adult: „Mă doare atât de tare încât nu mă pot ridica”.
Ce faci dacă te tachinează?
Nu ești singura: în Marea Britanie, una din cinci fete între 14 și 21 de ani a fost tachinată sau hărțuită din cauza menstruației. Poți răspunde liniștit „Da, am menstruație. Și?” și să pleci: cei care te tachinează vor reacția ta.
Dacă se repetă, deja e bullying. Spune-i unui adult în care ai încredere: unui părinte, unui profesor, psihologului școlii. Adulții pot opri adesea bullyingul fără ca agresorul să afle cine a povestit.
Întrebări frecvente
E în regulă că o ascund?
Da, e treaba ta personală și nu trebuie să le spui tuturor. Diferența e dacă o ascunzi pentru că vrei sau de frică. Dacă frica te împiedică să ceri un absorbant sau să spui că te doare, vorbește despre ea cu cineva în care ai încredere.
Cum îi spun tatei că am nevoie de absorbante?
Scurt și la obiect: „Tata, te rog, cumpără-mi absorbantele astea” și o poză cu ambalajul. Așa nu trebuie să ghicească la raft. Dacă discuția nu merge, roagă alt adult.
Cum te învoiești de la sport dacă te doare?
Du-te înainte de oră și spune încet: „Am menstruație și mă doare tare, pot să fac azi ceva mai ușor?” Mișcarea ușoară, cum e mersul, chiar ajută la durere, dar să alergi prin durere puternică nu trebuie.
Am fost tachinată și mi-a rămas în minte
Scenele umilitoare chiar pot reveni în minte ani la rând. Încearcă să le povestești cuiva care te ascultă fără să râdă, sau mie. Dacă amintirile îți strică viața, cu asta lucrează psihologii, și nu trebuie să te descurci singură.
Pe scurt
- Pune în ghiozdan un absorbant și chiloți de rezervă
- Stabilește cu o prietenă să vă salvați una pe alta
- Dacă te tachinează iar și iar, spune-i unui adult
Sursa: Plan International UK: What is period stigma
Conținut educativ; nu înlocuiește sfatul unui medic.