Πάρα πολλές ντρέπονται για την περίοδο: σε μια βρετανική έρευνα σχεδόν τα μισά κορίτσια παραδέχτηκαν ότι νιώθουν αμηχανία. Είσαι μια χαρά. Αυτή την αμηχανία μάς την περνούσαν χρόνια, και μπορεί σιγά σιγά να ξεθωριάσει.
Από πού έρχεται αυτή η ντροπή;
Κάθε μήνα περίοδο έχουν 1,8 δισεκατομμύρια άνθρωποι, κι όμως την κρύβουν. Σε κάποια μέρη ακόμα τη λένε «ακάθαρτη», και η πρώτη διαφήμιση σερβιέτας με κόκκινο υγρό αντί για μπλε προβλήθηκε μόλις το 2017. Μεγαλώσαμε με ψιθύρους και σερβιέτες κρυμμένες στο μανίκι, γι' αυτό η αμηχανία μοιάζει φυσική, ενώ απλώς τη μάθαμε.
Τι κάνω αν έχω διαρροή μπροστά σε κόσμο;
Πρώτα τα πρακτικά: δέσε στη μέση μια ζακέτα ή ένα φούτερ και βρες σερβιέτα. Τα ρούχα ξέπλυνέ τα με κρύο νερό όσο πιο γρήγορα γίνεται, και στην τσάντα για τέτοιες περιπτώσεις ας υπάρχει ένα εσώρουχο για αλλαγή. Διαρροή έχει τουλάχιστον μία φορά σχεδόν η καθεμιά, οπότε είσαι σε πολύ καλή παρέα.
Πώς να ντρέπομαι λιγότερο;
Ξεκίνα με ένα μικρό βήμα που μπορείς να κάνεις: να πεις σε μια φίλη «έχω περίοδο» ή να πας τη σερβιέτα στην τουαλέτα στο χέρι. Στο ταμείο οι σερβιέτες περνάνε όπως το ψωμί, και ο ταμίας τις βλέπει κάθε μέρα. Κάθε φορά γίνεται πιο εύκολο να το λες και να το κάνεις, και να το λες σε όλους δεν χρειάζεται.
Γιατί η ντροπή βλάπτει την υγεία;
Από ντροπή τα κορίτσια μερικές φορές δεν λένε τίποτα για τον πόνο και αναβάλλουν την επίσκεψη στον γιατρό. Σύμφωνα με την Plan International, από φόβο μήπως έχουν διαρροή ή ακούσουν κοροϊδίες, κάποια ακόμα και χάνουν σχολείο. Όταν για την περίοδο μιλάμε ήρεμα, είναι πιο εύκολο να πεις έγκαιρα σε έναν μεγάλο: «Πονάω τόσο που δεν μπορώ να σηκωθώ».
Τι να κάνω αν με κοροϊδεύουν;
Δεν είσαι η μόνη: στη Βρετανία ένα στα πέντε κορίτσια από 14 έως 21 χρονών έχει δεχτεί κοροϊδία ή εκφοβισμό για την περίοδο. Μπορείς να απαντήσεις ήρεμα «Ναι, έχω περίοδο. Και;» και να φύγεις: αυτοί που κοροϊδεύουν θέλουν την αντίδρασή σου.
Αν αυτό επαναλαμβάνεται, είναι πια εκφοβισμός. Πες το σε έναν μεγάλο που εμπιστεύεσαι: σε γονιό, σε καθηγητή, στον ψυχολόγο του σχολείου. Οι μεγάλοι συχνά μπορούν να σταματήσουν τον εκφοβισμό χωρίς να μάθει αυτός που σε πειράζει ποιος το είπε.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι εντάξει που το κρύβω;
Ναι, είναι προσωπικό σου θέμα, και δεν χρειάζεται να το λες σε όλους. Η διαφορά είναι αν το κρύβεις επειδή το θέλεις ή από φόβο. Αν ο φόβος σε εμποδίζει να ζητήσεις σερβιέτα ή να πεις για τον πόνο, μίλα γι' αυτόν με κάποιον που εμπιστεύεσαι.
Πώς να πω στον μπαμπά ότι χρειάζομαι σερβιέτες;
Σύντομα και απλά: «Μπαμπά, πάρε μου σε παρακαλώ τέτοιες σερβιέτες» και μια φωτογραφία της συσκευασίας. Έτσι δεν θα χρειαστεί να μαντεύει μπροστά στο ράφι. Αν η κουβέντα δεν βγαίνει, ζήτα το από άλλον μεγάλο.
Πώς να πάρω άδεια από τη γυμναστική αν πονάω;
Πήγαινε πριν το μάθημα και πες ήσυχα: «Έχω περίοδο και πονάω πολύ, μπορώ σήμερα να κάνω κάτι πιο ελαφρύ;» Η ελαφριά κίνηση, όπως το περπάτημα, στον πόνο μάλιστα βοηθά, αλλά δεν χρειάζεται να τρέχεις με δυνατό πόνο.
Με κορόιδεψαν παλιότερα και μου έμεινε
Οι πληγωτικές σκηνές όντως μπορεί να σου έρχονται στο μυαλό για χρόνια. Δοκίμασε να τις πεις σε κάποιον που θα σε ακούσει χωρίς κοροϊδία, ή σε μένα. Αν οι αναμνήσεις σού χαλάνε τη ζωή, με αυτό δουλεύουν οι ψυχολόγοι, και δεν χρειάζεται να τα βγάλεις πέρα μόνη.
Με λίγα λόγια
- Βάλε στην τσάντα μια σερβιέτα κι ένα εσώρουχο για αλλαγή
- Συμφώνησε με μια φίλη να καλύπτει η μία την άλλη
- Αν σε κοροϊδεύουν ξανά και ξανά, πες το σε έναν μεγάλο
Πηγή: Plan International UK: What is period stigma
Ενημερωτικό περιεχόμενο· δεν αντικαθιστά τη συμβουλή γιατρού.