Første mens kommer vanligvis rundt 12 år, 2–3 år etter at brystene begynte å vokse, så det er tid til å forberede seg. Hvis tanken «hva om den kommer på skolen, uten meg» skremmer deg, er det nettopp forberedelse som hjelper mot den. Da vet hun hva hun skal gjøre og hvem hun kan gå til.
Når kommer den, og hvilke tegn skal vi se etter?
Vanligvis starter mensen mellom 8 og 17 år, så mange får den tidligere eller senere enn venninnene. De viktigste hintene: brystene har vokst i 2–3 år, og det har kommet hår under armene og kjønnshår. Et halvt til ett år før første mens dukker det vanligvis opp lys utflod som ligner slim, i trusa.
Hvordan snakker jeg så hun hører etter?
Du trenger ikke én stor samtale. Mange korte prater i forbifarten fungerer bedre: i bilen, ved hylla med bind i butikken, etter en TikTok-video. Begynn med å spørre hva hun allerede vet, og svar enkelt og rett frem.
Kall ting ved navn: «mens», «skjede», «bind». Hvis det snakkes rolig om mensen hjemme, blir det lettere for henne å si fra om smerter til en lærer eller lege senere. Og husker du din egen første mens, fortell henne om den.
Guttene i familien bør også vite hva mens er: da blir det færre vitser hjemme. Men om hennes egen mens forteller du andre bare hvis hun sier ja til det.
Hva kan vi ordne på forhånd?
Pakk et lite sett sammen: et par bind, en ekstra truse, servietter og en liten pose. La det bare ligge i sekken, som en paraply for sikkerhets skyld. Vis henne hvordan hun fester bindet, hvor ofte det skal byttes (hver 4.–8. time, eller tidligere hvis det er fullt) og hvor hun kaster det.
Avtal et signal: en melding som betyr at du kommer eller i det minste svarer. Fortell at hvis det lekker, kan hun knyte en genser rundt livet. Og si høyt at alle kan lekke, og at ingen kommer til å kjefte på henne for det.
Vanlige spørsmål
Hva om hun ikke vil snakke med meg?
Ikke press: legg settet på badet og si «spør når som helst, gjerne på melding». Foreslå en bok, en video eller en prat med en annen voksen hun stoler på. La svarene komme fra et trygt sted, rykter fra venninner får hun nok av uansett.
Jeg er pappa. Skal jeg også snakke om dette?
Ja, og reglene er de samme: rolig tone og konkrete ting. Spør hvilke bind hun liker, og ta bilde av pakken, så du kan kjøpe dem uten å spørre. Er det lettere for henne med en kvinne, foreslå en tante, bestemor eller helsesykepleieren på skolen, men la henne skjønne at hun kan komme til deg også.
Stemmer det at man ikke kan bli gravid før første mens?
Nei. Den første eggløsningen, altså når et egg slippes ut, kan skje før første mens, så det er mulig å bli gravid allerede før den. Fortell henne om dette når dere snakker om mens og prevensjon.
Hvor begynner vi: bind eller tamponger?
De aller første gangene er bind enklest: tampong og kopp krever litt tilvenning. Samtidig er alle produktene trygge helt fra starten, og en tampong har ingenting å si for jomfrudommen. La henne prøve det hun vil, når hun er klar.
Kort sagt
- Mange korte prater i stedet for én stor samtale
- Pakk et sett til sekken sammen: bind, truse, pose
- Avtal et signal som betyr at du svarer eller kommer
Kilde: NHS: Starting your periods
Innholdet er opplysende og erstatter ikke profesjonell hjelp.