Biasanya haid pertama datang sekitar umur 12 tahun, 2–3 tahun selepas payudara mula tumbuh, jadi ada masa untuk bersedia. Kalau awak risau “macam mana kalau ia mula di sekolah, masa saya tak ada”, persediaan itulah yang membantu. Dia akan tahu apa nak buat dan kepada siapa nak minta tolong.
Bila nak jangka dan apa tandanya?
Biasanya haid bermula antara umur 8 dan 17 tahun, jadi lebih awal atau lebih lewat daripada kawan-kawan memang biasa. Petunjuk utama: payudara sudah tumbuh 2–3 tahun, bulu ketiak dan bulu kemaluan sudah muncul. Kira-kira setengah hingga setahun sebelum haid pertama, biasanya muncul lelehan putih jernih macam lendir pada seluar dalam.
Macam mana nak bercakap supaya dia dengar?
Tak perlu buat satu perbincangan besar. Lebih baik banyak perbualan pendek sambil lalu: dalam kereta, di depan rak pad di pasar raya, lepas tengok video TikTok. Mula dengan tanya apa yang dia dah tahu, dan jawab dengan mudah dan terus terang.
Sebut benda dengan nama sebenar: “haid”, “faraj”, “pad”. Kalau di rumah haid dibincangkan dengan tenang, nanti dia lebih mudah beritahu cikgu atau doktor bila ada yang sakit. Dan kalau awak ingat haid pertama awak sendiri, ceritakan kepadanya.
Anak lelaki dalam keluarga pun patut tahu apa itu haid: dengan begitu kurang gurauan di rumah. Tapi tentang haid dia sendiri, beritahu orang lain hanya dengan izinnya.
Apa yang boleh disediakan dari awal?
Sediakan bersama satu set kecil: beberapa pad, seluar dalam ganti, tisu basah dan beg plastik kecil. Biar saja ia ada dalam beg sekolah, macam payung untuk berjaga-jaga. Tunjukkan cara melekatkan pad, berapa kerap perlu tukar (setiap 4–8 jam atau lebih awal kalau penuh) dan di mana nak buang.
Setuju tentang satu isyarat: mesej yang bermaksud awak akan datang atau sekurang-kurangnya membalas. Beritahu dia, kalau bocor, dia boleh ikat baju sejuk di pinggang. Dan cakap terus terang bahawa sesiapa pun boleh bocor, dan tiada siapa akan marah.
Soalan lazim
Bagaimana kalau dia tak nak bercakap dengan saya?
Jangan mendesak: tinggalkan set itu di bilik air dan cakap “tanya saja bila-bila masa, mesej pun boleh”. Tawarkan buku, video atau perbualan dengan orang dewasa lain yang dia percaya. Biar jawapan datang dari sumber yang boleh dipercayai, khabar angin daripada kawan-kawan pun dah cukup banyak.
Saya bapanya. Saya pun perlu bercakap tentang ini?
Ya, dan peraturannya sama: nada tenang dan maklumat yang jelas. Tanya pad jenis apa yang selesa baginya, dan ambil gambar bungkusannya supaya awak boleh beli tanpa bertanya lagi. Kalau dia lebih selesa dengan perempuan, cadangkan mak cik, nenek atau jururawat sekolah, tapi tunjukkan bahawa dengan awak pun boleh.
Betul ke tak boleh hamil sebelum haid pertama?
Tak betul. Ovulasi pertama, iaitu pelepasan sel telur, boleh berlaku sebelum haid pertama, jadi kehamilan boleh berlaku lebih awal daripada haid. Beritahu dia tentang ini bersama perbualan tentang haid dan kontraseptif.
Mula dengan apa: pad atau tampon?
Untuk haid yang paling awal, pad lebih mudah: tampon dan cawan perlu dibiasakan. Namun semuanya selamat dari awal, dan tampon tak menghilangkan dara. Biar dia cuba apa yang dia mahu, bila dia dah bersedia.
Pendek kata
- Banyak perbualan pendek sebagai ganti satu perbincangan besar
- Sediakan bersama set untuk beg: pad, seluar dalam, beg plastik
- Setuju tentang isyarat untuk awak membalas atau datang
Sumber: NHS: Starting your periods
Kandungan pendidikan; ia tidak menggantikan nasihat perubatan profesional.