HeySis · Artikel
Artikel tentang fasa, badan dan penjagaan diri
Tak pasti sama ada ini normal?
Mungkinkah saya hamil?
Mari bincang dengan tenang langkah demi langkah, tanpa penghakiman
Period lewat
Mari kita fikirkan langkah seterusnya dengan tenang
Sakit period teruk
Kita tengok sama ada normal atau nak jumpa doktor
Haid yang sangat berat
Kita semak tanda-tanda yang doktor periksa
Ketidakselesaan semasa hubungan seks
Mari kita fahamkan dengan lembut apa yang berlaku dan apa yang membantu
Cairan faraj luar biasa
Mari kita lihat, sama ada normal atau perlu diperiksa
Saya rasa tak sihat
Kita akan tahu sama ada ini berkaitan kitaran dan apa yang perlu dibuat
Darah di luar haid
Mari kita lihat, sama ada normal atau perlu diperiksa
Rasa terbakar bila kencing
Kita tengok sama ada ini jangkitan dan apa yang perlu dibuat
Fasa kitaran
Fasa haid
Berapa banyak darah dan sakit yang biasa, dan apa yang betul-betul melegakan hari-hari pertama
Fasa folikular
Apa yang badan buat selepas haid, dan kenapa tak semua orang rasa bertenaga
Fasa luteal & PMS
Kenapa sebelum haid mood dan keadaan badan berubah, dan apa yang betul-betul membantu
Peta hormon kitaran
Kenapa mood dan tarikh berubah-ubah, dan berapa banyak daripadanya memang kerana hormon
Kesuburan
Ovulasi & tingkap subur
Hari mana boleh hamil, dan bagaimana badan memberi petunjuk ovulasi dah dekat
Suhu badan asas
Apa yang ditunjukkan termometer pagi, siapa yang perlukannya, dan kenapa ia sentiasa terlambat
Lendir serviks
Kenapa seluar dalam tak pernah bersih sepenuhnya dan apa yang lelehan faraj beritahu tentang kitaran
Ujian ovulasi
Bila nak mula, cara membaca jalur dan apa yang ujian tak boleh beritahu
Simptom
Sakit datang bulan
Apa yang betul-betul membantu senggugut, dan sakit yang macam mana perlu jumpa doktor
Kenapa payudara sakit sebelum haid
Dari mana datangnya sakit, apa yang melegakan dan perubahan mana yang perlu ditunjukkan kepada doktor
Kembung sebelum haid
Kenapa jeans tiba-tiba ketat, berapa berat air itu dan apa yang membantu
Sakit kepala dan kitaran
Kenapa kepala sakit ikut jadual dan apa nak buat
Warna darah dan gumpalan
Kenapa darah bertukar warna, dan gumpalan mana yang biasa
Jerawat sebelum haid
Kenapa dagu berjerawat ikut jadual dan apa yang betul-betul membantu
Kesihatan
Kitaran tak menentu: normal ke?
Berapa banyak perbezaan yang biasa dan bila perlu jumpa doktor
Stres & kitaran
Kenapa selepas bulan yang berat haid lewat
Bila perlu jumpa doktor
Bila buat temujanji, bila perlu pergi hari ini dan bila perlu hubungi perkhidmatan kecemasan
Lewat haid: jangan panik
Pelan langkah demi langkah bila haid tak sampai
PMS: air mata, marah dan “selesema haid”
Kenapa sebelum haid emosi bergelora dan apa yang membantu
Haid banyak dan zat besi
Macam mana nak tahu darah terlalu banyak, dan apa kaitannya dengan rasa letih
Endometriosis: bila sakit itu bukan normal
Apa bezanya sakit ini daripada senggugut biasa, dan cara mendapatkan jawapan daripada doktor
PCOS: apa itu dan apa seterusnya
Macam mana ia dikesan, apa yang membantu dan bagaimana dengan kehamilan
Jangkitan yis, sistitis dan kejutan toksik
Cara membezakannya, apa yang membantu di rumah dan bila perlu bantuan segera
Haid dua kali dalam sebulan
Cara membezakan kitaran pendek daripada pendarahan yang perlu diperiksa
Betul ke haid boleh jadi serentak?
Dari mana datangnya cerita indah tentang haid serentak, dan kenapa tarikh tetap bertembung
Cara melewatkan haid untuk sesuatu acara
Apa yang betul-betul berkesan, bila perlu jumpa doktor dan cara bersedia tanpa mengalihkan haid
Gaya hidup
Makanan dan kitaran
Kenapa sebelum haid rasa nak makan lebih, dan makanan apa yang betul-betul membantu
Senaman dan kitaran
Adakah bergerak membantu sakit haid, dan bila latihan mengganggu kitaran
Tidur & kitaran
Kenapa susah tidur sebelum datang bulan dan apa yang membantu
Pad, tampon & cawan
Apa nak pilih, berapa kerap nak tukar dan boleh ke tidur dengan tampon
Cawan haid: di mana untuk bermula
Cara memasukkan, mengeluarkan dan berhenti rasa takut
Kolam renang, tab mandi dan haid
Larangan keluarga tentang air dan sukan yang mana boleh dilepaskan dengan tenang
Cokelat, kopi, dan siklus
Kenapa sebelum haid teringin benda manis, dan betul ke tak boleh minum kopi pada hari-hari ini
Perjalanan, kapal terbang, dan kitaran
Kenapa haid beralih semasa perjalanan dan cara bersiap untuk perjalanan
Kerja, belajar dan haid
Cara melalui peperiksaan atau tarikh akhir pada hari-hari sukar, dan apa nak cakap kepada bos
Cara tidur semasa haid banyak
Cara supaya tak bocor, dapat tidur lena dan tahu bila masalahnya bukan lagi pada pad
Berlari, yoga dan kitaran
Kenapa larian yang sama kadang terasa laju, kadang terasa berat, dan cara mengambil kira perkara ini
Seks dan hubungan
Seks, orgasma & kitaran
Kenapa nafsu kadang ada, kadang tiada, dan boleh ke orgasma meredakan kejang
Cara berkongsi kitaran dengan orang tersayang
Apa nak cakap kepada pasangan, apa yang Bulatan tunjukkan dan apa yang kekal milik awak seorang
Kontraseptif dan haid
Kenapa darah keluar lain macam semasa ambil pil, dan kenapa haid boleh hilang dengan IUD
Tanpa malu
Haid pertama
Rupanya macam mana, apa nak bawa dan cara beritahu orang dewasa
Bocor: apa yang perlu dilakukan
Tutup, bilas dan bersedia untuk lain kali
Malu tentang haid
Dari mana datangnya rasa segan dan cara minta tolong dengan tenang
Keputihan: apa yang normal
Seluar dalam tak semestinya bersih sepenuhnya: lelehan mana yang biasa dan perubahan mana yang perlu diperiksa
Lawatan pertama ke pakar sakit puan
Apa yang berlaku dalam bilik doktor, apa yang boleh diminta dan cara bersedia
Usus semasa haid: cerita jujur
Kenapa hari-hari pertama asyik nak ke tandas, adakah sembelit berlaku sebelum haid, dan apa yang membantu
Tampon dan 'keperawanan'
Boleh ke guna tampon sebelum pernah seks, dan kenapa ia tak hilang di dalam
Anak perempuan akan dapat haid pertama
Bila nak jangka, macam mana nak berbual tentangnya dan apa nak letak dalam begnya