HeySis · Cikkek
Cikkek a fázisokról, a testedről és az öngondoskodásról
Nem vagy biztos benne, hogy ez normális?
Lehetek terhes?
Nézzük végig nyugodtan, ítélkezés nélkül
Késik a menstruáció
Nézzük meg nyugodtan a következő lépést
Erős menstruációs fájdalom
Nézzük meg, szokásos görcsről van-e szó, vagy orvoshoz kell fordulnod
Nagyon erős menstruáció
Nézzük meg az orvosok által figyelt jeleket
Kellemetlenség szex közben
Nézzük meg gyengéden, mi történik, és mi segíthet
Szokatlan folyás
Nézzük meg, normális változás-e, vagy érdemes kivizsgáltatni
Rosszul érzem magam
Nézzük meg, összefügg-e a ciklussal, és mit tehetsz
Vérzés két menstruáció között
Nézzük meg, normális változás-e, vagy érdemes kivizsgáltatni
Égő érzés vizeléskor
Nézzük meg, fertőzés-e, és mit tehetsz
Ciklusfázisok
Menstruációs fázis
Mennyi vérzés és fájdalom fordul elő sokaknál, és mi könnyít tényleg az első napokon
Follikuláris fázis
Mit csinál a tested a menstruáció után, és miért nem kap mindenki erőre
Luteális fázis és PMS
Miért változik a hangulat és a közérzet menstruáció előtt, és mi segít tényleg
A ciklushormonjaid térképe
Miért hullámzik a hangulat és a dátum, és ebből mennyi szól tényleg a hormonokról
Termékenység
Peteérés és termékeny időszak
Melyik napokon lehet teherbe esni, és hogyan jelzi a tested, hogy közel a peteérés
Bazális testhőmérséklet
Mit mutat a reggeli hőmérő, kinek van rá szüksége, és miért késik mindig egy lépéssel
Méhnyaknyák
Miért nem hófehér soha a bugyi, és mit árul el a folyás a ciklusodról
Peteérési tesztek
Mikor kezdd, hogyan olvasd le a csíkokat, és mit nem mond meg a teszt
Tünetek
Menstruációs fájdalom
Mi segít tényleg a görcsökön, és milyen fájdalommal kell már orvoshoz menni
Miért fáj a melled menstruáció előtt
Honnan jön a fájdalom, mi enyhíti, és milyen változásokat mutass meg az orvosnak
Menstruáció előtti puffadás
Miért szorít hirtelen a farmer, mennyit nyom ez a víz, és mi segít
Fejfájás és ciklus
Miért fáj menetrendszerűen a fejed, és mit kezdj vele
A vér színe és a vérrögök
Miért változik a vér színe, és milyen vérrögök teljesen rendben vannak
Pattanások menstruáció előtt
Miért jönnek ki menetrendszerűen a pattanások az álladon, és mi segít tényleg
Egészség
Ingadozik a ciklus: ez normális?
Mekkora ingadozás megszokott, és mikor ideje orvoshoz menni
Stressz és ciklus
Miért késik a menstruáció egy nehéz hónap után
Mikor fordulj orvoshoz
Mivel kérj időpontot, mivel menj még ma, és mikor hívj mentőt
Késik a menstruáció: semmi pánik
Lépésről lépésre, ha késik
PMS: sírás, düh és „menstruációs influenza”
Miért háborog minden menstruáció előtt, és mi segít
Erős menstruáció és vas
Honnan tudod, hogy túl sok a vér, és mi köze ehhez a fáradtságnak
Endometriózis: amikor a fájdalom nem normális
Miben más ez a fájdalom, mint a szokásos, és hogyan kapj választ az orvostól
PCOS: mi ez, és hogyan tovább
Hogyan állapítják meg, mi segít, és mi a helyzet a terhességgel
Hüvelygomba, hólyaghurut és toxikus sokk
Hogyan különböztesd meg őket, mi segít otthon, és mikor kell azonnal segítség
Két menstruáció egy hónapban
Hogyan különböztesd meg a rövid ciklust a vérzéstől, amit érdemes megnézetni
Összehangolódik a menstruáció?
Honnan jön a szép történet a közös menstruációról, és miért esnek mégis egybe a dátumok
Hogyan halaszd el a menstruációt egy fontos alkalomra
Mi működik tényleg, mikor menj orvoshoz, és hogyan készülj fel halasztás nélkül
Életmód
Evés és ciklus
Miért vagy éhesebb menstruáció előtt, és milyen étel segít tényleg
Sport és ciklus
Segít-e a mozgás a fájdalmon, és mikor borítja fel az edzés a menstruációt
Alvás és ciklus
Miért romlik el az alvás menstruáció előtt, és mi segít
Betétek, tamponok és kelyhek
Mit válassz, milyen gyakran cseréld, és lehet-e tamponnal aludni
Menstruációs kehely: hogyan kezdd
Hogyan tedd fel, vedd ki, és ne félj tőle
Uszoda, kád és menstruáció
Melyik családi „tilos” a vízről és a sportról engedhető el nyugodtan
Csokoládé, kávé és ciklus
Miért kívánod az édeset menstruáció előtt, és tényleg tilos-e ilyenkor a kávé
Utazás, repülés és a ciklusod
Miért tolódik el a menstruáció utazás közben, és hogyan csomagolj
Munka, tanulás és menstruáció
Hogyan éld túl a vizsgát vagy a határidőt a nehéz napokon, és mit mondj a főnöködnek
Hogyan aludj erős menstruáció alatt
Hogyan ne ázz át, hogyan aludd ki magad, és honnan tudod, hogy már nem a betéten múlik
Futás, jóga és ciklus
Miért repül ugyanaz a futás egyszer, máskor miért vánszorog, és hogyan számolj ezzel
Szex és kapcsolatok
Szex, orgazmus és ciklus
Miért van hol kedved, hol nincs, és enyhítheti-e az orgazmus a görcsöket
Hogyan oszd meg a ciklusodat egy hozzád közel állóval
Mit mondj el a partnerednek szavakkal, mit mutat meg a Kör, és mi marad csak a tiéd
Fogamzásgátlás és menstruáció
Miért más a vérzés tabletta mellett, és miért maradhat el a menstruáció spirállal
Nincs mit szégyellni
Az első menstruációd
Hogy néz ki, mit vigyél magaddal, és hogyan mondd el a felnőtteknek
Átázás: mit tegyél
Takard el, mosd ki, és legközelebb biztosítsd be magad
A menstruáció körüli szégyen
Honnan jön a kínos érzés, és hogyan kérj nyugodtan segítséget
Folyás: mi normális
A bugyinak nem kell hófehérnek lennie: milyen folyás a megszokott, és milyen változásokat érdemes megnézetni
Az első nőgyógyászati vizit
Mi történik a rendelőben, mit kérhetsz, és hogyan készülj fel
A bél menstruáció alatt: őszintén
Miért „megy” gyakrabban az első napokban, van-e székrekedés menstruáció előtt, és mit kezdj vele
Tampon és „szüzesség”
Lehet tampont használni az első szex előtt, és miért nem veszhet el benned
Hamarosan jön a lányod első menstruációja
Mikor várható, hogyan beszélj róla, és mit tegyél a hátizsákjába