HeySis · Articles
Des articles sur les phases, le corps et le soin de soi
Pas sûre que ce soit normal ?
Est-ce que je pourrais être enceinte ?
On va voir ça calmement, étape par étape, sans jugement
Règles en retard
Voyons calmement quoi faire ensuite
Douleurs menstruelles sévères
Voyons si ce sont des crampes normales ou une raison de consulter un médecin
Des règles très abondantes
On va voir les signes que les médecins regardent
Gêne pendant les rapports
On va voir doucement ce qui se passe et ce qui t'aide
Pertes inhabituelles
On va voir si c'est normal ou si ça vaut le coup de vérifier
Je ne me sens pas bien
Voyons si c'est lié au cycle et quoi faire
Saignements en dehors des règles
On va voir si c'est normal ou si ça vaut le coup de vérifier
Brûlure en urinant
Voyons si c'est une infection et quoi faire
Phases du cycle
Phase menstruelle
Combien de sang et de douleur, c'est courant, et ce qui soulage vraiment les premiers jours
Phase folliculaire
Ce que fait le corps après les règles, et pourquoi le regain d'énergie n'arrive pas chez tout le monde
Phase lutéale et SPM
Pourquoi l'humeur et le corps changent avant les règles, et ce qui aide vraiment
Carte des hormones du cycle
Pourquoi l'humeur et les dates font des va-et-vient, et ce qui vient vraiment des hormones
Fertilité
Ovulation et fenêtre fertile
Quels jours on peut tomber enceinte, et comment le corps signale que l'ovulation approche
Température basale
Ce que dit le thermomètre du matin, à qui il sert et pourquoi il a toujours un temps de retard
Glaire cervicale
Pourquoi ta culotte n'est jamais parfaitement propre et ce que tes pertes disent de ton cycle
Tests d'ovulation
Quand commencer, comment lire les bandelettes et ce que le test ne te dira pas
Symptômes
Douleur menstruelle
Ce qui aide vraiment contre les crampes et quelle douleur justifie de consulter
Pourquoi les seins font mal avant les règles
D'où vient la douleur, ce qui la soulage et quels changements montrer au médecin
Ballonnements avant les règles
Pourquoi ton jean serre d'un coup, combien pèse cette eau et ce qui aide
Maux de tête et cycle
Pourquoi la tête fait mal toujours aux mêmes dates, et quoi faire
Couleur du sang et caillots
Pourquoi le sang change de couleur et quels caillots sont dans l'ordre des choses
Boutons avant les règles
Pourquoi le menton se couvre de boutons toujours au même moment, et ce qui aide vraiment
Santé
Un cycle qui fait des siennes : c'est normal ?
Quel écart est habituel, et quand consulter
Stress et cycle
Pourquoi les règles sont en retard après un mois difficile
Quand consulter un médecin
Pour quoi prendre rendez-vous, pour quoi consulter aujourd'hui, et quand appeler les secours
Règles en retard : pas de panique
Un plan pas à pas quand les règles n'arrivent pas
SPM : larmes, colère et « grippe menstruelle »
Pourquoi c'est la tempête avant les règles, et ce qui aide
Règles abondantes et fer
Comment savoir si tu perds trop de sang, et ce que la fatigue vient faire là-dedans
Endométriose : quand la douleur n'est pas normale
En quoi cette douleur diffère de la douleur habituelle, et comment obtenir une réponse du médecin
SOPK : ce que c'est et quoi faire
Comment on le détecte, ce qui aide, et ce qu'il en est de la grossesse
Mycose, cystite et choc toxique
Comment les distinguer, ce qui aide à la maison et quand il faut de l'aide tout de suite
Règles deux fois dans le même mois
Comment distinguer un cycle court d'un saignement qu'il vaut mieux faire vérifier
Les règles se synchronisent-elles ?
D'où vient la belle histoire des règles partagées, et pourquoi les dates tombent quand même ensemble
Comment décaler ses règles pour un événement
Ce qui marche vraiment, quand voir un médecin, et comment se préparer sans rien décaler
Mode de vie
Alimentation et cycle
Pourquoi on a plus faim avant les règles, et quels aliments aident vraiment
Sport et cycle
Bouger aide-t-il contre la douleur, et quand l'entraînement dérègle-t-il les règles
Sommeil et cycle
Pourquoi le sommeil se dérègle avant les règles et ce qui aide
Serviettes, tampons, coupes
Quoi choisir, à quelle fréquence changer et peut-on dormir avec un tampon
La coupe menstruelle : par où commencer
Comment la mettre, la retirer et arrêter d'avoir peur
Piscine, bain et règles
Quels « interdits » de famille sur l'eau et le sport tu peux oublier sans crainte
Chocolat, café et cycle
Pourquoi on a envie de sucré avant les règles, et est-ce vrai qu'il faut éviter le café ces jours-là
Voyages, avion et cycle
Pourquoi les règles se décalent en voyage, et comment préparer ton sac
Travail, études et règles
Comment passer un examen ou tenir une deadline pendant les jours difficiles, et quoi dire à ton chef
Comment dormir quand les règles sont abondantes
Comment ne pas fuir, bien dormir et savoir quand le problème ne vient plus de la serviette
Course, yoga et cycle
Pourquoi le même footing file tout seul ou traîne, et comment en tenir compte
Sexe et relations
Sexe, orgasme et cycle
Pourquoi le désir va et vient, et un orgasme peut-il soulager les crampes
Comment partager ton cycle avec un proche
Ce qu'il faut dire à ton partenaire, ce que montrera le Cercle et ce qui restera rien qu'à toi
Contraception et règles
Pourquoi, sous pilule, le sang coule autrement, et pourquoi, avec un stérilet, les règles peuvent disparaître
Sans honte
Les premières règles
À quoi elles ressemblent, quoi emporter et comment le dire aux adultes
J'ai eu un accident : que faire ?
Cacher, rincer et assurer ses arrières pour la prochaine fois
La honte autour des règles
D'où vient la gêne, et comment demander de l'aide tranquillement
Les pertes : ce qui est normal
Ta culotte n'a pas à être parfaitement propre : quelles pertes sont habituelles et quels changements méritent d'être vérifiés
Première visite chez le gynécologue
Ce qui se passe dans le cabinet, ce que tu peux demander et comment te préparer
L'intestin pendant les règles : en toute franchise
Pourquoi on a « la courante » les premiers jours, si on peut être constipée avant les règles et quoi faire
Les tampons et la « virginité »
Peut-on utiliser des tampons avant son premier rapport, et pourquoi ils ne se perdent pas à l'intérieur
Les premières règles de ta fille approchent
Quand les attendre, comment en parler et quoi glisser dans son sac à dos