Décaler ses règles pour un mariage, un examen ou des vacances est souvent possible si tu en parles à l'avance avec un médecin. Pas besoin de raison particulière : vouloir avoir tes règles moins souvent suffit, et les gynécos aident volontiers avec ce genre de demande. La méthode dépend de la contraception que tu utilises.
Le citron, le vinaigre ou l'eau salée, ça aide ?
Non, ces méthodes n'ont aucune base scientifique : aucune n'agit sur les hormones au point d'arrêter les règles. Les antidouleurs ne les arrêtent pas non plus. Et si tu avales beaucoup de vitamine C d'un coup, comme on le conseille aussi, tu risques d'avoir mal au ventre et la diarrhée, et au pire moment en plus.
Qu'est-ce qui marche vraiment ?
Avec la pilule combinée, on peut repousser le saignement : sauter la pause ou les comprimés inactifs et commencer tout de suite une nouvelle plaquette. La façon exacte dépend du type de pilule, alors vérifie auprès d'un médecin ou d'un pharmacien. Avec l'anneau et le patch, c'est aussi possible, mais demande d'abord à un médecin.
Si tu n'as pas de contraception hormonale, le médecin peut prescrire des comprimés spécifiques pour retarder les règles. On les commence au moins 3 jours avant les règles prévues, et après l'arrêt, le sang arrive généralement dans les 3 jours. Ils ne protègent pas de la grossesse, donc il faut une protection, par exemple un préservatif.
Avec la micropilule, l'implant ou le stérilet hormonal, tu ne peux pas contrôler la date toi-même : le saignement y vit sa propre vie. Mais ça vaut la peine de demander au médecin : avec la micropilule, il propose parfois de passer temporairement à une pilule combinée. Ne change pas ton schéma sans médecin et ne prends pas les pilules hormonales d'une copine : elles ont des contre-indications.
Et si je n'ai pas envie de les décaler ?
Alors prépare-toi pour que la date ne te fasse plus peur. Prends des serviettes ou des tampons en plus, une culotte de rechange et ton antidouleur. Mieux vaut le prendre dès les premiers signes des règles, avant que la douleur s'installe.
Change ton tampon toutes les 4–8 heures et ne le garde jamais plus de 8, et pour un long événement, repère à l'avance où sont les toilettes. Souvent, c'est l'effet de surprise qui fait peur, et la prévision du calendrier aide à l'éviter, même si elle ne promet pas le jour exact.
Questions fréquentes
Est-ce que c'est sûr, au fait ?
Si la pilule combinée ou l'anneau te conviennent, sauter le saignement est sans danger, et la couche de l'utérus ne s'accumule pas pour autant. Les comprimés spécifiques pour retarder les règles ne conviennent pas à tout le monde, c'est donc le médecin qui décide selon ton historique.
Le décalage va-t-il perturber mon cycle ensuite ?
Le sang revient en général dans les 3 jours environ après l'arrêt, même si les délais varient un peu d'une personne à l'autre. Et prendre la pilule en continu n'a pas d'effet sur la fertilité par la suite.
Il reste deux jours. Je fais quoi ?
Avec la pilule combinée, c'est encore jouable : demande à un pharmacien ou à un médecin comment sauter la pause avec ta pilule. Les comprimés spécifiques demandent au moins 3 jours, donc pour eux, c'est sûrement trop tard. Dans ce cas, prépare un kit : des protections en réserve, une culotte de rechange et un antidouleur.
Mes règles ont déjà commencé. On peut les arrêter ?
Non, des règles qui ont commencé ne s'arrêtent pas. Par contre, la prochaine fois, tu peux t'organiser à l'avance.
En bref
- Le citron et les plantes ne décalent pas les règles
- Pour décaler, demande à un médecin à l'avance
- Prends l'antidouleur dès les premiers signes de douleur
Source : NHS SPS: Choosing a medicine to delay periods
Contenu éducatif ; il ne remplace pas un avis médical professionnel.