HeySis · บทความ
บทความเรื่องช่วงต่าง ๆ ร่างกาย และการดูแลตัวเอง
ไม่แน่ใจว่านี่ปกติไหม
ฉันอาจจะตั้งครรภ์หรือเปล่า?
ค่อยๆ วิเคราะห์ไปทีละสเต็ป ไม่ตัดสิน
ประจำเดือนขาด
มาค่อยๆ หาขั้นตอนต่อไปกัน
ปวดประจำเดือนรุนแรง
มาดูกันว่าปกติหรือควรพบหมอ
ประจำเดือนมามากมาก
เรามาดูสัญญาณที่แพทย์ใช้ประเมินกัน
เจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์
มาค่อยๆ ดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นและอะไรช่วยได้
ตกขาวที่ผิดปกติ
มาดูกันว่าเป็นเรื่องปกติหรือควรตรวจ
ฉันรู้สึกไม่สบาย
มาดูกันว่าเกี่ยวพันกับรอบหรือเปล่าและต้องทำยังไง
เลือดออกนอกรอบเดือน
มาดูกันว่าเป็นเรื่องปกติหรือควรตรวจ
แสบขณะปัสสาวะ
มาดูกันว่าจะเป็นติดเชื้อหรือเปล่าและต้องทำยังไง
ระยะรอบเดือน
ระยะมีประจำเดือน
เลือดและอาการปวดแค่ไหนที่หลายคนก็เป็น และอะไรช่วยให้วันแรก ๆ สบายขึ้นจริง
ระยะฟอลลิคูลาร์
หลังประจำเดือนหมด ร่างกายทำอะไร และทำไมไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกมีแรงขึ้น
ช่วง luteal phase และ PMS
ทำไมก่อนมีประจำเดือนอารมณ์และร่างกายถึงเปลี่ยน และอะไรช่วยได้จริง
แผนภูมิฮอร์โมนรอบเดือน
ทำไมอารมณ์และวันที่ถึงขยับไปมา และส่วนไหนที่มาจากฮอร์โมนจริง ๆ
ภาวะเจริญพันธุ์ (Fertility)
การตกไข่และช่วง fertile window
วันไหนตั้งครรภ์ได้ และร่างกายบอกใบ้ยังไงว่าไข่ใกล้ตก
อุณหภูมิกายพื้นฐาน
เทอร์โมมิเตอร์ตอนเช้าบอกอะไร ใครควรใช้ และทำไมมันบอกช้าไปก้าวหนึ่งเสมอ
มูกปากมดลูก
ทำไมกางเกงในไม่เคยสะอาดเป๊ะ และตกขาวบอกอะไรเกี่ยวกับรอบเดือน
ที่ทดสอบการตกไข่
เริ่มเมื่อไหร่ อ่านขีดยังไง และอะไรที่ชุดตรวจบอกไม่ได้
อาการ
ปวดประจำเดือน
อะไรช่วยเรื่องปวดท้องประจำเดือนได้จริง และปวดแค่ไหนถึงควรไปหาหมอ
ทำไมเจ็บหน้าอกก่อนมีประจำเดือน
อาการเจ็บมาจากไหน อะไรช่วยบรรเทา และการเปลี่ยนแปลงแบบไหนที่ควรให้หมอดู
ท้องอืดก่อนมีประจำเดือน
ทำไมจู่ ๆ ยีนส์ก็คับ น้ำที่ร่างกายเก็บไว้หนักเท่าไหร่ และอะไรช่วยได้
ปวดหัวกับรอบเดือน
ทำไมปวดหัวตามกำหนดเวลา และทำยังไงดี
สีของเลือดและลิ่มเลือด
ทำไมเลือดเปลี่ยนสี และลิ่มเลือดแบบไหนที่ไม่ต้องกังวล
สิวขึ้นก่อนมีประจำเดือน
ทำไมคางถึงมีสิวขึ้นตามกำหนดเวลา และอะไรช่วยได้จริง
สุขภาพ
รอบเดือนไม่แน่นอน ปกติไหม?
คลาดเคลื่อนแค่ไหนที่ปกติ และเมื่อไหร่ควรไปหาหมอ
ความเครียดกับรอบเดือน
ทำไมหลังเดือนที่หนักหนา ประจำเดือนถึงมาช้า
เมื่อไหร่ควรไปหาหมอ
เรื่องไหนนัดหาหมอได้ เรื่องไหนต้องไปวันนี้ และเมื่อไหร่ต้องโทรเรียกหน่วยฉุกเฉิน
ประจำเดือนมาช้า: ไม่ต้องตกใจ
แผนทีละขั้นตอนเมื่อประจำเดือนไม่มา
PMS: น้ำตา ความโกรธ และ “ไข้หวัดประจำเดือน”
ทำไมก่อนมีประจำเดือนอารมณ์ถึงปั่นป่วน และอะไรช่วยได้
ประจำเดือนมามากกับธาตุเหล็ก
จะรู้ได้ยังไงว่าเลือดมามากเกินไป และเกี่ยวอะไรกับความเหนื่อย
เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่: เมื่อปวดไม่ใช่เรื่องปกติ
อาการปวดนี้ต่างจากปวดประจำเดือนทั่วไปยังไง และทำยังไงให้ได้คำตอบจากหมอ
PCOS: มันคืออะไร แล้วไงต่อ
วินิจฉัยยังไง อะไรช่วยได้ และเรื่องการตั้งครรภ์เป็นยังไง
เชื้อราในช่องคลอด กระเพาะปัสสาวะอักเสบ และท็อกซิกช็อก
แยกยังไงว่าเป็นอะไร อะไรช่วยได้ที่บ้าน และเมื่อไหร่ต้องรีบไปขอความช่วยเหลือ
มีประจำเดือนสองครั้งในหนึ่งเดือน
แยกรอบเดือนสั้นกับเลือดออกที่ควรตรวจยังไง
ประจำเดือนมาพร้อมกันได้จริงไหม?
เรื่องเล่าสวย ๆ ว่าประจำเดือนมาพร้อมกันมาจากไหน และทำไมวันที่ก็ยังตรงกันได้
เลื่อนประจำเดือนให้พ้นวันสำคัญยังไง
อะไรได้ผลจริง เมื่อไหร่ควรไปหาหมอ และเตรียมตัวยังไงถ้าไม่อยากเลื่อน
ไลฟ์สไตล์
อาหารกับรอบเดือน
ทำไมก่อนมีประจำเดือนถึงหิวบ่อย และอาหารแบบไหนช่วยได้จริง
การออกกำลังกายกับรอบเดือน
การขยับตัวช่วยลดปวดไหม และเมื่อไหร่การซ้อมทำให้ประจำเดือนรวน
การนอนกับรอบเดือน
ทำไมก่อนมีประจำเดือนนอนไม่หลับและอะไรช่วย
แผ่นอนามัย ผ้าอนามัยแบบสอด ถ้วยอนามัย
เลือกแบบไหน เปลี่ยนบ่อยแค่ไหน และนอนกับผ้าอนามัยแบบสอดได้ไหม
ถ้วยอนามัย: จะเริ่มยังไง
ใส่ยังไง เอาออกยังไง และเลิกกลัวได้ยังไง
สระว่ายน้ำ อ่างอาบน้ำ และประจำเดือน
ข้อห้ามเรื่องน้ำและการออกกำลังกายที่ที่บ้านสอนมา ข้อไหนปล่อยวางได้
ช็อกโกแลต กาแฟ และรอบเดือน
ทำไมก่อนมีประจำเดือนถึงอยากกินของหวาน และจริงไหมที่ช่วงนี้ห้ามดื่มกาแฟ
การเดินทาง เครื่องบิน และรอบเดือน
ทำไมเดินทางแล้วประจำเดือนเลื่อน และจัดกระเป๋ายังไง
งาน การเรียน และประจำเดือน
ผ่านวันสอบหรือเดดไลน์ในวันที่หนักไปยังไง และจะบอกหัวหน้าว่าอะไร
นอนยังไงเมื่อประจำเดือนมามาก
ทำยังไงไม่ให้เลอะ นอนให้อิ่ม และรู้ว่าเมื่อไหร่ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ผ้าอนามัยแล้ว
วิ่ง โยคะ และรอบเดือน
ทำไมวิ่งแบบเดิม บางทีตัวเบา บางทีหนักอึ้ง และจะวางแผนยังไง
เซ็กซ์และความสัมพันธ์
ไม่ต้องอาย
ประจำเดือนครั้งแรก
หน้าตาเป็นยังไง ต้องพกอะไร และบอกผู้ใหญ่ยังไง
เลอะ: ต้องทำยังไง
ปิด ซัก และเตรียมพร้อมสำหรับครั้งหน้า
ความอับอายรอบประจำเดือน
ความเขินมาจากไหน และขอความช่วยเหลือแบบสบาย ๆ ได้ยังไง
ตกขาว: อะไรคือปกติ
กางเกงในไม่จำเป็นต้องสะอาดเป๊ะ: ตกขาวแบบไหนปกติ และการเปลี่ยนแปลงแบบไหนควรตรวจ
การไปหาสูตินรีแพทย์ครั้งแรก
ในห้องตรวจเกิดอะไรขึ้น ขออะไรได้บ้าง และเตรียมตัวยังไง
ลำไส้ช่วงมีประจำเดือน: พูดกันตรง ๆ
ทำไมวันแรก ๆ ถึงถ่ายบ่อย ก่อนมีประจำเดือนท้องผูกได้ไหม และทำยังไงดี
ผ้าอนามัยแบบสอดและ "ความบริสุทธิ์"
ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดก่อนเคยมีเซ็กส์ได้ไหม และทำไมมันไม่หายเข้าไปข้างใน
ลูกสาวใกล้จะมีประจำเดือนครั้งแรก
จะมาเมื่อไหร่ คุยเรื่องนี้ยังไง และควรใส่อะไรในกระเป๋านักเรียนของลูก