การตกไข่ คือตอนที่ไข่ถูกปล่อยออกจากรังไข่ มักเกิด 10–16 วันก่อนประจำเดือนครั้งถัดไป การตั้งครรภ์เกิดได้ง่ายที่สุดจากเซ็กส์ในไม่กี่วันก่อนหน้านั้นและในวันไข่ตกเอง วันที่แน่นอนเปลี่ยนไปในแต่ละรอบ ปฏิทินจึงให้ได้แค่การประมาณ
วันไหนตั้งครรภ์ได้?
ไข่มีชีวิต 12–24 ชั่วโมงหลังถูกปล่อยออกมา อสุจิอยู่ได้นานกว่า มักถึง 5 วัน บางครั้งถึง 7 วัน หน้าต่างเจริญพันธุ์ (ช่วงที่ตั้งครรภ์ได้) จึงมักยาวประมาณ 6 วัน ตั้งแต่ 5 วันก่อนไข่ตกไปจนถึงวันถัดจากวันไข่ตก
ทำไมไข่ไม่ได้ตกวันที่ 14 เสมอไป?
รอบเดือนที่ยาวพอดี 28 วันมีแค่ 13% “วันที่ 14” จึงใช้ได้กับคนไม่กี่คน ถ้ารอบเดือน 24 วัน ไข่มักตกเร็วกว่านั้น ถ้า 35 วันก็ช้ากว่าอย่างเห็นได้ชัด ความต่างส่วนใหญ่สะสมอยู่ในช่วงก่อนไข่ตก
จะรู้ได้ยังไงว่าไข่ใกล้ตก?
ไม่กี่วันก่อนไข่ตก ตกขาวจะเยอะขึ้น ใส ลื่น และยืดเป็นเส้นเหมือนไข่ขาวดิบ หลายคนช่วงนี้ปวดตื้อ ๆ หรือเสียวแปลบที่ท้องน้อยข้างเดียว ตั้งแต่ไม่กี่นาทีไปจนถึง 1–2 วัน
ช่วงไข่ตกอาจมีเลือดนิดหน่อยหรือเลือดกะปริดกะปรอยด้วย บางคนไม่รู้สึกอะไรเลย ซึ่งก็ปกติ เพราะยังไงก็จับวันไข่ตกจากความรู้สึกให้แม่นไม่ได้อยู่แล้ว
ถ้าอยากตั้งครรภ์ ควรมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหน?
แบบสบายใจที่สุดคือมีเซ็กส์ทุก 2–3 วันตลอดทั้งรอบ แล้ววันเจริญพันธุ์ก็จะอยู่ในตารางเอง ถ้าใช้ชุดตรวจหรือสังเกตตกขาว ในช่วงวันนั้นจะมีทุกวันหรือวันเว้นวันก็ได้
คู่ที่สุขภาพดีมากกว่าครึ่งตั้งครรภ์ภายในครึ่งปีแรกที่พยายาม ถ้าผู้หญิงอายุต่ำกว่า 40 และมีเซ็กส์ทุก 2–3 วัน ภายในหนึ่งปีมากกว่า 8 ใน 10 คู่จะตั้งครรภ์
คำถามที่พบบ่อย
ตั้งครรภ์ได้ไหมก่อนประจำเดือนครั้งแรก?
ได้ แม้จะเจอไม่บ่อย การตกไข่ครั้งแรกเกิดก่อนประจำเดือนครั้งแรก จึงตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่ก่อนประจำเดือนจะเริ่มมา
มีไข่ตกพร้อมกันสองใบได้ไหม?
บางครั้งก็มี ถ้าทั้งสองใบได้รับการปฏิสนธิ อาจได้แฝดต่างไข่
โดยสรุป
- ถ้าอยากมีลูก มีเซ็กส์ทุก 2–3 วันตลอดทั้งรอบ
- การคาดการณ์ในแอปใช้แทนการคุมกำเนิดไม่ได้
แหล่งที่มา: ACOG: Fertility awareness-based methods
เนื้อหาการศึกษา ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์