L'ovulation, c'est-à-dire la sortie de l'ovule de l'ovaire, a généralement lieu 10–16 jours avant les règles suivantes. On tombe enceinte le plus facilement après un rapport dans les quelques jours qui la précèdent et le jour même. La date exacte varie d'un cycle à l'autre, donc le calendrier ne donne qu'une estimation.
Quels jours peut-on tomber enceinte ?
L'ovule vit 12–24 heures après sa sortie. Les spermatozoïdes tiennent plus longtemps : généralement jusqu'à 5 jours, parfois jusqu'à 7. C'est pour ça que la fenêtre fertile dure généralement environ 6 jours : de 5 jours avant l'ovulation jusqu'au lendemain.
Pourquoi l'ovulation n'a pas toujours lieu le 14e jour ?
Seuls 13 % des cycles durent exactement 28 jours, donc le « 14e jour » ne vaut que pour peu de monde. Avec un cycle de 24 jours, l'ovulation arrive généralement plus tôt, avec 35 jours, nettement plus tard. La différence se fait surtout dans les jours avant l'ovulation.
Comment savoir que l'ovulation approche ?
Quelques jours avant l'ovulation, les pertes augmentent. Elles sont transparentes, glissantes et filantes comme du blanc d'œuf cru. Beaucoup ressentent ces jours-là une douleur sourde ou des picotements d'un côté du bas-ventre, de quelques minutes à 1–2 jours.
Pendant l'ovulation, il peut aussi y avoir un peu de sang ou de spotting. Et certaines ne sentent rien du tout, et c'est normal aussi : de toute façon, on ne peut pas repérer l'ovulation avec précision d'après les sensations.
À quelle fréquence faire l'amour si tu veux tomber enceinte ?
L'option la plus détendue : faire l'amour tous les 2–3 jours pendant tout le cycle, et les jours fertiles tomberont d'eux-mêmes dans le planning. Si tu suis les tests ou les pertes, ces jours-là, tu peux le faire tous les jours ou un jour sur deux.
Plus de la moitié des couples en bonne santé conçoivent dans les six premiers mois d'essais. Si la femme a moins de 40 ans, avec des rapports tous les 2–3 jours, plus de 8 couples sur 10 conçoivent en un an.
Questions fréquentes
Peut-on tomber enceinte avant ses premières règles ?
Oui, même si c'est rare. La première ovulation a lieu avant les premières règles, donc on peut tomber enceinte avant même qu'elles aient commencé.
Il arrive que deux ovules sortent en même temps ?
Parfois, oui. Si les deux sont fécondés, ça peut donner des faux jumeaux.
En bref
- Pour concevoir, fais l'amour tous les 2–3 jours pendant tout le cycle
- La prévision de l'appli ne remplace pas la contraception
Source : ACOG: Fertility awareness-based methods
Contenu éducatif ; il ne remplace pas un avis médical professionnel.