排卵，也就是卵子从卵巢排出，通常发生在下次月经前10–16天。排卵前几天和排卵当天做爱，最容易怀孕。具体日期每个周期都会变，所以日历只能给个大概。
哪几天可能怀孕？
卵子排出后能活12–24小时。精子活得更久：通常能活5天，有时长达7天。所以受孕窗口一般持续6天左右：从排卵前5天到排卵后一天。
为什么排卵不一定在第14天？
正好28天的周期只占13%，所以“第14天”只适合少数人。周期是24天的话，排卵通常更早；35天的话，会明显更晚。差别主要出在排卵前的那些天。
怎么知道排卵快到了？
排卵前几天，分泌物会变多。它透明、滑溜，能拉丝，像生鸡蛋清。很多人这几天会感觉下腹一侧隐隐作痛或者刺刺的，持续几分钟到1–2天。
排卵期也可能有少量出血或点滴出血。也有人什么都感觉不到，这也很正常：反正靠感觉是没法准确抓住排卵的。
想怀孕的话，多久做一次爱？
最省心的做法：整个周期每2–3天做一次，这样易孕的日子自然会被覆盖到。如果你在用试纸或观察分泌物，这几天可以每天或隔天一次。
超过一半的健康伴侣在尝试的头半年里就会怀孕。如果女方不到40岁，每2–3天做一次爱，一年内10对里有超过8对会怀孕。
常见问题
第一次月经前会怀孕吗？
会，虽然很少见。第一次排卵发生在第一次月经之前，所以月经还没开始就可能怀孕。
会不会一次排出两个卵子？
偶尔会。如果两个都受精了，就可能生出异卵双胞胎。
简而言之
- 想怀孕，就整个周期每2–3天做一次爱
- 应用的预测不能代替避孕
参考来源： ACOG: Fertility awareness-based methods
教育内容，不能替代专业医疗建议。