الإباضة، أي خروج البويضة من المبيض، تحدث عادةً قبل الدورة التالية بـ 10–16 يومًا. وأسهل ما يكون الحمل من جنس في الأيام القليلة التي تسبقها وفي يومها نفسه. التاريخ الدقيق يتبدل من دورة إلى أخرى، لذلك لا يعطي التقويم إلا تقديرًا تقريبيًا.
في أي أيام يمكن الحمل؟
البويضة تعيش 12–24 ساعة بعد خروجها. أما الحيوانات المنوية فتصمد أطول: عادةً حتى 5 أيام، وأحيانًا حتى 7. لذلك تستمر نافذة الخصوبة عادةً نحو 6 أيام: من 5 أيام قبل الإباضة حتى اليوم الذي يليها.
لماذا لا تحدث الإباضة دائمًا في اليوم 14؟
لا تستمر 28 يومًا بالضبط إلا 13% من الدورات، لذلك «اليوم 14» يناسب القليلات. مع دورة من 24 يومًا تأتي الإباضة عادةً أبكر، ومع 35 يومًا أبعد بكثير. والفرق يتجمع في الغالب في الأيام التي تسبق الإباضة.
كيف أعرف أن الإباضة قريبة؟
قبل الإباضة ببضعة أيام تزداد الإفرازات. تصبح شفافة وزلقة ومطاطة مثل بياض البيض النيء. وكثيرات يشعرن في هذه الأيام بألم خفيف أو وخز في أسفل البطن من جهة واحدة، من بضع دقائق إلى 1–2 يوم.
وفي أيام الإباضة قد يظهر قليل من الدم أو تنقيط. وبعضهن لا يشعرن بشيء، وهذا طبيعي أيضًا: فالإحساس لا يكفي على أي حال لتحديد الإباضة بدقة.
كم مرة نمارس الجنس إذا كنتُ أريد الحمل؟
أهدأ خيار: الجنس كل 2–3 أيام طوال الدورة، وعندها تدخل الأيام الخصبة في الجدول من تلقاء نفسها. وإذا كنتِ تتابعين الاختبارات أو الإفرازات، ففي تلك الأيام يمكن كل يوم أو يومًا بعد يوم.
أكثر من نصف الأزواج الأصحاء يحدث عندهم الحمل خلال أول ستة أشهر من المحاولة. وإذا كان عمر المرأة أقل من 40 عامًا، فمع الجنس كل 2–3 أيام يحدث الحمل خلال سنة عند أكثر من 8 أزواج من كل 10.
أسئلة شائعة
هل يمكن الحمل قبل الدورة الأولى؟
نعم، وإن كان ذلك نادرًا. الإباضة الأولى تحدث قبل الدورة الأولى، لذلك يمكن أن يحدث الحمل حتى قبل أن تبدأ.
هل يحدث أن تخرج بويضتان معًا؟
يحدث أحيانًا. وإذا تم تلقيح الاثنتين، فقد يولد توأمان غير متماثلين.
باختصار
- للحمل اختاري الجنس كل 2–3 أيام طوال الدورة
- توقع التطبيق لا يغني عن وسيلة منع الحمل
المصدر: ACOG: Fertility awareness-based methods
محتوى تعليمي؛ لا يغني عن الاستشارة الطبية المهنية.