Овуляция и фертильное окно

Овуляция, то есть выход яйцеклетки из яичника, обычно бывает за 10–16 дней до следующих месячных. Забеременеть проще всего от секса в несколько дней перед ней и в сам её день. Точная дата гуляет от цикла к циклу, поэтому календарь даёт только прикидку.

В какие дни можно забеременеть?

Яйцеклетка живёт 12–24 часа после выхода. Сперматозоиды держатся дольше: обычно до 5 дней, иногда до 7. Поэтому фертильное окно обычно длится около 6 дней: от 5 дней до овуляции до следующего дня после неё.

Почему овуляция не всегда на 14-й день?

Ровно 28 дней длятся лишь 13% циклов, так что «14-й день» подходит немногим. При цикле 24 дня овуляция обычно раньше, при 35 днях заметно позже. Разница в основном набегает в дни до овуляции.

Как понять, что овуляция близко?

За несколько дней до овуляции выделений становится больше. Они прозрачные, скользкие и тянутся, как сырой яичный белок. Многие в эти дни чувствуют тупую боль или покалывание внизу живота с одной стороны, от нескольких минут до 1–2 дней.

В дни овуляции бывает и немного крови или мажущих выделений. А кто-то не чувствует ничего, и это тоже нормально: по ощущениям овуляцию всё равно точно не поймать.

Как часто заниматься сексом, если хочешь забеременеть?

Самый спокойный вариант: секс каждые 2–3 дня весь цикл, тогда фертильные дни в расписание попадут сами. Если следишь за тестами или выделениями, в эти дни можно каждый день или через день.

Больше половины здоровых пар беременеют за первые полгода попыток. Если женщине меньше 40, при сексе каждые 2–3 дня за год беременеют больше 8 пар из 10.

По материалам ACOG: Fertility awareness-based methods

Информация в статье не заменяет консультацию врача.

Как мы пишем статьи о цикле