L'ovulazione, cioè l'uscita dell'ovulo dall'ovaio, di solito avviene 10–16 giorni prima delle mestruazioni successive. Restare incinta è più facile con il sesso nei giorni subito prima e nel giorno stesso dell'ovulazione. La data esatta cambia da un ciclo all'altro, quindi il calendario dà solo una stima.
In quali giorni si può restare incinta?
L'ovulo vive 12–24 ore dopo essere uscito. Gli spermatozoi resistono di più: di solito fino a 5 giorni, a volte fino a 7. Per questo la finestra fertile di solito dura circa 6 giorni: dai 5 giorni prima dell'ovulazione al giorno dopo.
Perché l'ovulazione non è sempre al 14° giorno?
Esattamente 28 giorni dura solo il 13% dei cicli, quindi il «14° giorno» va bene per poche. Con un ciclo di 24 giorni l'ovulazione di solito arriva prima, con uno di 35 giorni parecchio dopo. La differenza si accumula soprattutto nei giorni prima dell'ovulazione.
Come capire che l'ovulazione è vicina?
Qualche giorno prima dell'ovulazione le perdite aumentano. Sono trasparenti, scivolose e filanti, come l'albume crudo. In quei giorni molte sentono un dolore sordo o delle fitte in basso alla pancia da un lato, da qualche minuto a 1–2 giorni.
Nei giorni dell'ovulazione può esserci anche un po' di sangue o qualche traccia rosata. E c'è chi non sente niente, ed è normale anche questo: dalle sensazioni l'ovulazione tanto non si coglie con precisione.
Quanto spesso fare sesso se vuoi restare incinta?
La soluzione più tranquilla: sesso ogni 2–3 giorni per tutto il ciclo, così i giorni fertili rientrano nel calendario da soli. Se segui i test o le perdite, in quei giorni puoi farlo ogni giorno o a giorni alterni.
Più della metà delle coppie sane resta incinta nei primi sei mesi di tentativi. Se la donna ha meno di 40 anni, con il sesso ogni 2–3 giorni in un anno concepiscono più di 8 coppie su 10.
Domande frequenti
Si può restare incinta prima del primo ciclo?
Sì, anche se è raro. La prima ovulazione arriva prima del primo ciclo, quindi si può restare incinta ancora prima che le mestruazioni siano iniziate.
Può capitare che escano due ovuli insieme?
A volte succede. Se vengono fecondati entrambi, possono nascere gemelli eterozigoti.
In breve
- Per concepire, punta al sesso ogni 2–3 giorni per tutto il ciclo
- La previsione dell'app non sostituisce la contraccezione
Fonte: ACOG: Fertility awareness-based methods
Contenuti educativi; non sostituiscono il parere medico professionale.