月经结束后，很多人会觉得轻松些：疼痛和出血都过去了，而身体正在培育一个新的卵子。周期的这一段叫卵泡期。它从月经第一天开始，一直持续到排卵。
这几天身体在做什么？
大脑向卵巢发出一种叫FSH（促卵泡激素）的激素，它会唤醒几个卵泡，也就是装着卵子的小泡泡。通常其中一个会跑到最前面，分泌越来越多的雌激素。雌激素让随月经脱落的子宫内膜重新长起来。
这就像大脑和卵巢在聊天：“开始吧”“在长了”“准备好了”。当雌激素多到一定程度，大脑会释放一波LH（黄体生成素），命令卵巢把卵子放出去。卵泡期到这里就结束了。
为什么我没有感觉精力回升？
不是每个人都能感觉到月经后的回升，这很平常。睡眠、压力，还有这次流了多少血，都会影响你的精力。
月经量大之后，体内的铁可能会不够，疲劳也就跟着来了。这几天多吃些肉、豆类、深绿色叶菜或者果干。大量喝茶和咖啡会影响铁的吸收。
为什么这一段一会儿短，一会儿长？
在一项涵盖612,000个周期的研究中，卵泡期平均持续17天，大多数人在10到30天之间。周期在21到35天之间都算正常，而周期长短的差别主要就出在这一段。
压力、体重大幅下降或增加、训练过度都可能打乱周期。所以应用里的预测给出的是一个几天的范围。
常见问题
月经过后我整个人都来劲了。是激素的原因吗？
多半是几件事凑到一起了：疼痛和出血结束了，而且你有自己的节奏。如果每个周期都有这种回升，那就尽情享受吧。你朋友可能就没有，这也很正常。
月经刚结束就会怀孕吗？
会，虽然可能性不太大。精子在体内通常能活5天，有时长达7天，所以如果周期短或排卵早，月经刚结束时做爱也可能怀孕。
为什么月经刚结束时几乎没有分泌物，后来又变多了？
这是正常的节奏：快到排卵时，分泌物会变多，更透明、更湿润，像生鸡蛋清。需要警惕的是难闻的气味、瘙痒或者颜色不寻常。
简而言之
- 连续几个周期每天记下自己的状态，看出你的节奏
- 月经量大之后，菜单里加点肉、豆类或绿叶菜
参考来源： NHS: Fertility in the menstrual cycle
教育内容，不能替代专业医疗建议。