ประจำเดือนมามากเจอบ่อยมาก ผู้หญิงประมาณหนึ่งในสามไปหาหมอเพื่อรักษาเรื่องนี้ แต่การดูว่า “มากเกินไป” ของตัวเองเป็นเรื่องยาก เพราะเราไม่เคยเห็นประจำเดือนของคนอื่น ประจำเดือนมามากรักษาได้ แม้ว่าเธอจะเป็นแบบนี้มาตลอดก็ตาม
ประจำเดือนแต่ละครั้งเสียเลือดไปเท่าไหร่?
ตลอดประจำเดือนหนึ่งครั้ง ส่วนใหญ่เสียเลือด 20–90 มล. ประมาณ 1–5 ช้อนโต๊ะ ถึงจะรู้สึกเหมือนเป็นถังก็เถอะ เลือดมามากที่สุดใน 2 วันแรก ไม่ต้องนับมิลลิลิตร หมอดูว่าประจำเดือนมีผลต่อชีวิตเธอแค่ไหน
จะรู้ได้ยังไงว่ามากเกินไปแล้ว?
หมอจะถือว่าประจำเดือนมามาก ถ้าต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบแผ่นหรือแบบสอดทุก 1–2 ชั่วโมง หรือต้องเทถ้วยบ่อยกว่าที่คู่มือแนะนำ สัญญาณอื่น: ใช้สองอย่างพร้อมกัน ประจำเดือนมานานกว่า 7 วัน ลิ่มเลือดใหญ่กว่า 2.5 ซม. เลือดซึมเลอะเสื้อผ้าและที่นอน นับด้วยถ้าต้องตื่นกลางดึกมาเปลี่ยน ต้องยกเลิกนัดเพราะประจำเดือน หรือหมดแรงตลอดเวลา
ประจำเดือนมามากเกิดจากอะไร?
ประจำเดือนอาจมามากในช่วงปีแรก ๆ หลังเริ่มมี หลังคลอด และช่วงใกล้หมดประจำเดือน สาเหตุที่รักษาได้มีทั้ง เนื้องอกมดลูก ติ่งเนื้อ ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญในกล้ามเนื้อมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ การตกไข่ผิดปกติ โรคเลือดแข็งตัวยาก ยาบางตัว และห่วงทองแดง โดยเฉพาะในปีแรก บางครั้งหาสาเหตุไม่เจอ แต่ประจำเดือนมามากก็ยังรักษาได้
ทำไมประจำเดือนมามากถึงเหนื่อยขนาดนี้?
ธาตุเหล็กออกไปพร้อมกับเลือด และถ้าขาดธาตุเหล็ก ร่างกายจะสร้างเม็ดเลือดแดงที่พาออกซิเจนได้น้อยลง ประจำเดือนมามากจึงเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
สัญญาณของมันคือ เหนื่อย หายใจหอบ ใจสั่นจนรู้สึกได้ หน้าซีด ปวดหัว และมีที่คาดไม่ถึงด้วย เช่น มีเสียงในหู ผมร่วง อยากเคี้ยวน้ำแข็งหรือกระดาษ โลหิตจางตรวจได้ด้วยการตรวจเลือดธรรมดา
ระหว่างรอนัด อะไรช่วยได้?
ใช้แบบที่ซึมซับได้มากที่สุด ตอนนอนใช้ผ้าอนามัยแบบกลางคืน หรือกางเกงในอนามัยใส่คู่กับผ้าอนามัย พกของสำรองและกางเกงในสำรองไว้ในกระเป๋า และปูผ้าขนหนูสีเข้มบนผ้าปูที่นอนในคืนแรก ๆ
เพิ่มธาตุเหล็กในอาหาร: เนื้อสัตว์ ถั่ว ถั่วเลนทิล ผักใบเขียวเข้ม ผลไม้แห้ง ซีเรียลและขนมปังที่เสริมธาตุเหล็ก ชา กาแฟ และนมในปริมาณมากทำให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ยาก อย่าให้มากเกินไป
คำถามที่พบบ่อย
แล้วถ้าเป็นแบบนี้มาตลอดล่ะ?
แม้จะเป็นแบบเดิมมานานจนชิน ก็ควรคุยกับหมอ ถ้าประจำเดือนรบกวนชีวิตหรือทำให้หมดแรงตลอด ไม่ต้องรอให้แย่ลง การรักษาช่วยได้ตั้งแต่ตอนนี้
เริ่มกินธาตุเหล็กเองเลยได้ไหม?
ตรวจเลือดก่อนดีกว่า ถ้าธาตุเหล็กต่ำจริง หมอจะเลือกยาให้และหาสาเหตุ ปกติกินประมาณ 6 เดือน และถ้ากินขนาดสูงเองโดยไม่มีคำแนะนำ อาจคลื่นไส้และท้องผูก เก็บยาธาตุเหล็กให้ห่างจากเด็ก เพราะถ้าเด็กกินเกินขนาดจะอันตราย
หมอมักเสนออะไร?
ห่วงฮอร์โมนหรือยาคุมชนิดฮอร์โมนรวม ยากรดทรานเนซามิกที่กินช่วงมีประจำเดือน หรือยาต้านการอักเสบตามใบสั่งแพทย์ ถ้ายังไม่ได้ผล จะส่งตรวจเพิ่มหรือส่งต่อผู้เชี่ยวชาญ
โดยสรุป
- จดวันที่มามากในปฏิทิน และใช้ผ้าอนามัยไปกี่ชิ้น
- เปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 1–2 ชั่วโมง? บอกหมอ
- หมดแรงตลอด? ขอตรวจเลือดดูโลหิตจาง
แหล่งที่มา: NHS: Heavy periods
เนื้อหาการศึกษา ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์