Kinh nguyệt ra nhiều là chuyện rất phổ biến: khoảng một phần ba phụ nữ từng đi khám vì nó. Khó mà nhận ra mức “quá nhiều” của chính mình, vì ta chẳng bao giờ thấy kỳ kinh của người khác. Tình trạng này chữa được, kể cả khi từ trước đến giờ bạn vẫn luôn như vậy.
Một kỳ kinh mất bao nhiêu máu?
Cả kỳ kinh thường mất 20–90 ml, khoảng 1–5 thìa canh, dù cảm giác như cả xô. Nhiều nhất là 2 ngày đầu. Không cần đếm từng mililit: bác sĩ xem kỳ kinh ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn thế nào.
Làm sao biết đã là quá nhiều?
Bác sĩ coi là kinh nguyệt ra nhiều nếu cứ 1–2 giờ phải thay băng vệ sinh hoặc tampon, hoặc phải đổ cốc nguyệt san thường hơn mức hướng dẫn khuyên. Những dấu hiệu khác: phải dùng hai loại cùng lúc, kỳ kinh dài hơn 7 ngày, cục máu đông lớn hơn 2,5 cm, bị lem ra quần áo và ga giường. Cũng tính cả chuyện phải thức dậy ban đêm để thay, phải hủy việc vì kỳ kinh hoặc lúc nào cũng kiệt sức.
Kinh nguyệt ra nhiều do đâu?
Kỳ kinh có thể ra nhiều hơn trong vài năm đầu mới có kinh, sau khi sinh con và khi gần mãn kinh. Trong số những nguyên nhân chữa được có: u xơ tử cung, polyp, lạc nội mạc trong cơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, rối loạn rụng trứng, bệnh về đông máu, một số loại thuốc và vòng tránh thai bằng đồng, nhất là trong năm đầu. Có khi không tìm ra nguyên nhân, nhưng kinh nguyệt ra nhiều vẫn chữa được.
Sao kinh ra nhiều lại mệt đến vậy?
Máu mất đi mang theo sắt, mà thiếu sắt thì cơ thể tạo ra ít hồng cầu, những tế bào chở oxy. Vì thế kinh nguyệt ra nhiều là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu do thiếu sắt.
Dấu hiệu của nó: mệt mỏi, khó thở, tim đập mạnh, da xanh xao, đau đầu. Có cả những dấu hiệu bất ngờ: ù tai, rụng tóc, thèm nhai đá hoặc giấy. Thiếu máu được kiểm tra bằng xét nghiệm máu thông thường.
Trong lúc chờ đi khám, điều gì giúp ích?
Chọn loại thấm hút cao nhất, ban đêm dùng băng vệ sinh ban đêm hoặc quần lót nguyệt san kèm thêm băng. Trong túi để sẵn một miếng dự phòng và đồ lót thay, còn mấy đêm đầu trải một chiếc khăn tối màu lên ga giường.
Thêm sắt vào bữa ăn: thịt, các loại đậu, đậu lăng, rau lá xanh đậm, trái cây sấy, ngũ cốc và bánh mì có bổ sung sắt. Uống nhiều trà, cà phê và dùng nhiều sữa sẽ làm sắt khó hấp thu, nên đừng quá tay với chúng.
Câu hỏi thường gặp
Còn nếu mình vẫn luôn như vậy thì sao?
Ngay cả khi đã quen với tình trạng đó từ lâu, vẫn nên đem ra bàn với bác sĩ nếu kỳ kinh cản trở cuộc sống hoặc bạn lúc nào cũng kiệt sức. Không cần đợi đến khi tệ hơn: điều trị giúp được ngay từ bây giờ.
Có thể cứ thế tự uống sắt không?
Tốt hơn là xét nghiệm máu trước: nếu thiếu sắt thật, bác sĩ sẽ chọn thuốc và tìm nguyên nhân. Một đợt thường kéo dài khoảng 6 tháng, còn liều cao mà không có chỉ định sẽ gây buồn nôn và táo bón. Cất viên sắt xa tầm tay trẻ em, vì quá liều rất nguy hiểm với trẻ.
Bác sĩ thường đề nghị gì?
Vòng nội tiết hoặc thuốc tránh thai kết hợp, axit tranexamic uống trong những ngày có kinh, hoặc thuốc chống viêm kê đơn. Nếu không hiệu quả, bạn sẽ được chỉ định làm thêm xét nghiệm hoặc chuyển đến bác sĩ chuyên khoa.
Tóm lại
- Ghi vào lịch những ngày ra nhiều và số băng, tampon đã dùng
- Cứ 1–2 giờ lại thay băng? Hãy kể với bác sĩ
- Lúc nào cũng kiệt sức? Xin xét nghiệm máu kiểm tra thiếu máu
Nguồn: NHS: Heavy periods
Nội dung mang tính giáo dục; không thay thế lời khuyên y tế chuyên nghiệp.