Haid yang banyak sangat biasa: kira-kira satu pertiga wanita mendapatkan rawatan kerananya. Sukar nak perasan “terlalu banyak” sendiri, sebab kita tak pernah nampak haid orang lain. Ia boleh dirawat, walaupun awak memang dah begini sejak dulu.
Berapa banyak darah yang keluar semasa haid?
Sepanjang haid biasanya keluar 20–90 ml, iaitu kira-kira 1–5 sudu besar, walaupun rasanya macam sebaldi. Darah paling banyak pada 2 hari pertama. Tak perlu kira mililiter: doktor melihat bagaimana haid menjejaskan hidup awak.
Macam mana nak tahu ia dah terlalu banyak?
Doktor menganggap haid banyak kalau pad atau tampon perlu ditukar setiap 1–2 jam, atau cawan perlu dikosongkan lebih kerap daripada yang disarankan dalam arahan. Tanda lain: guna dua produk serentak, haid lebih daripada 7 hari, gumpalan lebih besar daripada 2.5 cm, bocor pada pakaian dan cadar. Dikira juga kalau awak bangun malam untuk menukar, membatalkan urusan kerana haid atau sentiasa tak bermaya.
Apa punca haid yang banyak?
Haid boleh jadi lebih banyak pada tahun-tahun pertama selepas ia bermula, selepas bersalin dan menjelang menopaus. Antara punca yang boleh dirawat: fibroid, polip, adenomiosis, endometriosis, gangguan ovulasi, penyakit pembekuan darah, sesetengah ubat dan IUD tembaga, terutamanya pada tahun pertama. Kadang-kadang punca tak ditemui, tapi haid yang banyak tetap boleh dirawat.
Kenapa haid yang banyak buat badan sangat letih?
Bersama darah, zat besi turut keluar, dan tanpa zat besi badan menghasilkan kurang sel darah merah yang membawa oksigen. Sebab itu haid yang banyak antara punca paling biasa anemia kekurangan zat besi.
Tandanya: letih, sesak nafas, jantung berdebar ketara, pucat, sakit kepala. Ada juga tanda yang tak dijangka: telinga berdengung, rambut gugur, rasa nak kunyah ais atau kertas. Anemia diperiksa dengan ujian darah biasa.
Apa yang membantu sementara menunggu temujanji?
Pilih daya serap yang paling tinggi, dan untuk tidur, pad malam atau seluar dalam haid dengan pad. Letak produk ganti dan seluar dalam ganti dalam beg, dan pada malam-malam pertama, alas cadar dengan tuala gelap.
Tambah zat besi dalam makanan: daging, kacang, lentil, sayur berdaun hijau gelap, buah kering, bijirin dan roti yang ditambah zat besi. Banyak teh, kopi dan produk tenusu menghalang zat besi diserap, jadi jangan berlebihan.
Soalan lazim
Macam mana kalau saya memang dah begini sejak dulu?
Keadaan yang dah lama biasa pun patut dibincangkan, kalau haid mengganggu hidup atau awak sentiasa tak bermaya. Tak perlu tunggu sampai jadi lebih teruk: rawatan boleh membantu sekarang juga.
Boleh ke terus mula ambil zat besi?
Lebih baik buat ujian darah dulu: kalau zat besi memang rendah, doktor akan pilih pil yang sesuai dan cari puncanya. Rawatan biasanya kira-kira 6 bulan, dan dos tinggi tanpa preskripsi menyebabkan loya dan sembelit. Simpan pil zat besi jauh daripada kanak-kanak, kerana dos berlebihan berbahaya bagi mereka.
Apa yang doktor biasanya tawarkan?
IUD hormon atau pil gabungan, asid traneksamik yang diambil pada hari-hari haid, atau ubat anti-radang dengan preskripsi. Kalau tak membantu, awak akan dirujuk untuk pemeriksaan lanjut atau kepada pakar.
Pendek kata
- Tandakan hari-hari banyak dalam kalendar dan berapa banyak produk yang digunakan
- Tukar pad setiap 1–2 jam? Beritahu doktor
- Sentiasa tak bermaya? Minta ujian darah untuk anemia
Sumber: NHS: Heavy periods
Kandungan pendidikan; ia tidak menggantikan nasihat perubatan profesional.