Yoğun regl çok yaygındır: kadınların yaklaşık üçte biri bu yüzden tedaviye başvurur. Kendi “fazlanı” fark etmek zor, çünkü başkalarının reglini görmeyiz. Hep böyle olduysa bile tedavi edilir.
Bir reglde ne kadar kan kaybedilir?
Bütün regl boyunca genelde 20–90 ml, yani kabaca 1–5 yemek kaşığı kan gider, gerçi kova gibi hissettirir. En çok kan ilk 2 günde gelir. Mililitre saymana gerek yok: doktorlar reglin hayatını nasıl etkilediğine bakar.
Bunun artık fazla olduğunu nasıl anlarım?
Pedi ya da tamponu 1–2 saatte bir değiştirmen gerekiyorsa veya kabı talimatta önerilenden sık boşaltıyorsan doktorlar buna yoğun regl der. Başka belirtiler: aynı anda iki ürün, 7 günden uzun süren regl, 2,5 cm'den büyük pıhtılar, kıyafete ve yatağa sızma. Gece değiştirmek için kalkman, regl yüzünden işlerini iptal etmen ya da sürekli bitkin olman da sayılır.
Yoğun regl nereden gelir?
Regl, başladığı ilk yıllarda, doğumdan sonra ve menopoza yaklaşırken daha yoğun olabilir. Tedavi edilen nedenler arasında miyom, polipler, adenomiyozis, endometriozis, yumurtlama sorunları, pıhtılaşma bozuklukları, bazı ilaçlar ve özellikle ilk yılında bakırlı spiral var. Bazen neden bulunamaz, ama yoğun regl o zaman da tedavi edilebilir.
Yoğun regl neden bu kadar yorar?
Kanla birlikte demir de gider, demir yetmeyince de vücut oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinden daha az üretir. Bu yüzden yoğun regl, demir eksikliği anemisinin en sık nedenlerinden biridir.
Belirtileri: yorgunluk, nefes darlığı, belirgin çarpıntı, solgunluk, baş ağrısı. Beklenmedik olanları da var: kulak çınlaması, saç dökülmesi, buz ya da kâğıt çiğneme isteği. Anemi basit bir kan tahliliyle kontrol edilir.
Randevuyu beklerken ne işe yarar?
En yüksek emicilikte ürün seç, uyurken de gece pedi ya da pedin altına regl külotu kullan. Çantana yedek ürün ve yedek iç çamaşırı koy, ilk gecelerde çarşafın üstüne koyu renk bir havlu ser.
Beslenmene demir ekle: et, fasulye, mercimek, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyve, demir eklenmiş tahıllar ve ekmek. Çok çay, kahve ve süt ürünü demirin emilmesini zorlaştırır, bunları abartmamak iyi olur.
Sık sorulan sorular
Peki ya bende hep böyleyse?
Regl hayatını zorlaştırıyorsa ya da sürekli bitkinsen, yıllardır alışık olduğun bir tabloyu bile konuşmaya değer. Kötüleşmesini beklemene gerek yok: tedavi şimdi de işe yarar.
Doğrudan demir almaya başlayabilir miyim?
Önce kan tahlili yaptırmak daha iyi: demir gerçekten düşükse doktor uygun hapları seçer ve nedenini arar. Tedavi genelde yaklaşık 6 ay sürer, doktorsuz yüksek dozlar ise bulantı ve kabızlık yapar. Demir haplarını çocuklardan uzak tut, onlar için doz aşımı tehlikelidir.
Doktor genelde ne önerir?
Hormonlu spiral ya da kombine hap, regl günlerinde içilen traneksamik asit ya da reçeteli iltihap giderici ilaçlar. Bunlar işe yaramazsa tetkike ya da bir uzmana yönlendirilirsin.
Kısaca
- Yoğun günleri ve kaç ürün harcadığını takvime işaretle
- Pedi 1–2 saatte bir mi değiştiriyorsun? Doktora anlat
- Sürekli bitkin misin? Anemi için kan tahlili iste
Kaynak: NHS: Heavy periods
Eğitim içeriğidir; profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.