וסת מרובה וברזל

וסת כבדה היא דבר נפוץ מאוד: בערך שליש מהנשים פונות בגללה לטיפול. קשה לזהות את ה"יותר מדי" שלך, הרי את הווסת של אחרות אנחנו לא רואות. בווסת כבדה מטפלים, גם אם אצלך זה תמיד היה ככה.

כמה דם יוצא בווסת?

בכל הווסת יוצאים בדרך כלל 20–90 מ"ל, בערך 1–5 כפות, גם אם זה מרגיש כמו דלי. הכי הרבה דם יש ב-2 הימים הראשונים. לא צריך לספור מיליליטרים: רופאים מסתכלים על איך הווסת משפיעה על החיים שלך.

איך לדעת שזה כבר יותר מדי?

רופאים מדברים על וסת כבדה אם צריך להחליף תחבושת או טמפון כל 1–2 שעות, או לרוקן את הגביעונית לעיתים קרובות יותר ממה שממליצים בהוראות. עוד סימנים: שני אמצעים בבת אחת, וסת שנמשכת יותר מ-7 ימים, קרישים גדולים מ-2.5 ס"מ, דליפות על הבגדים ועל המיטה. נחשב גם אם את קמה בלילה כדי להחליף, מבטלת תוכניות בגלל הווסת או כל הזמן בלי כוח.

מאיפה מגיעה וסת כבדה?

הווסת יכולה להיות כבדה יותר בשנים הראשונות אחרי שהיא מתחילה, אחרי לידה ולקראת גיל המעבר. בין הסיבות שמטפלים בהן: שרירנים, פוליפים, אדנומיוזיס, אנדומטריוזיס, הפרעות בביוץ, מחלות של קרישת הדם, חלק מהתרופות והתקן נחושת, במיוחד בשנה הראשונה. קורה שלא מוצאים סיבה, אבל גם אז אפשר לטפל בווסת כבדה.

למה וסת כבדה כל כך מעייפת?

עם הדם יוצא ברזל, ובלעדיו הגוף מייצר פחות כדוריות דם אדומות, שמובילות חמצן. לכן וסת כבדה היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לאנמיה מחוסר ברזל.

הסימנים שלה: עייפות, קוצר נשימה, דפיקות לב מורגשות, חיוורון, כאב ראש. יש גם סימנים מפתיעים: צלצולים באוזניים, נשירת שיער, דחף לכרסם קרח או נייר. אנמיה בודקים בבדיקת דם רגילה.

מה עוזר בזמן שמחכים לתור?

קחי את רמת הספיגה הכי גבוהה, ולשינה תחבושות לילה או תחתוני וסת מתחת לתחבושת. בתיק שימי אמצעי רזרבי ותחתונים להחלפה, ועל הסדין בלילות הראשונים מגבת כהה.

הוסיפי לתפריט ברזל: בשר, שעועית, עדשים, ירקות עלים ירוקים כהים, פירות יבשים, דגני בוקר ולחם מועשרים בברזל. הרבה תה, קפה ומוצרי חלב מפריעים לספיגת הברזל, אז עדיף לא להגזים איתם.

מקור: NHS: Heavy periods

תוכן לידע כללי; הוא לא מחליף ייעוץ רפואי מקצועי.

איך אנחנו כותבים כתבות על המחזור