Silná menštruácia je veľmi častá: asi tretina žien kvôli nej vyhľadá liečbu. Všimnúť si svoje „priveľa“ je ťažké, veď menštruáciu iných nevidíme. Lieči sa, aj keď ju máš takú odjakživa.
Koľko krvi sa stratí počas menštruácie?
Za celú menštruáciu zvyčajne odíde 20–90 ml, to je asi 1–5 polievkových lyžíc, hoci to pôsobí ako vedro. Najviac krvi je prvé 2 dni. Mililitre počítať netreba: lekári sledujú, ako menštruácia ovplyvňuje tvoj život.
Ako spoznať, že je to už priveľa?
Lekári hovoria o silnej menštruácii, ak vložku alebo tampón musíš meniť každé 1–2 hodiny alebo kalíšok vyprázdňovať častejšie, než radí návod. Ďalšie znaky: dve pomôcky naraz, menštruácia dlhšia ako 7 dní, zrazeniny väčšie ako 2,5 cm, pretečenie na oblečenie a posteľ. Počíta sa aj to, že v noci vstávaš kvôli výmene, rušíš plány kvôli menštruácii alebo si stále bez síl.
Odkiaľ sa berie silná menštruácia?
Menštruácia býva silnejšia v prvých rokoch po jej začiatku, po pôrode a bližšie k menopauze. Medzi príčiny, ktoré sa liečia, patrí myóm, polypy, adenomyóza, endometrióza, poruchy ovulácie, poruchy zrážanlivosti, niektoré lieky a medené teliesko, najmä v prvom roku. Stáva sa, že príčinu nenájdu, no liečiť silnú menštruáciu sa dá aj vtedy.
Prečo ťa silná menštruácia tak vyčerpáva?
S krvou odchádza železo a bez neho telo tvorí menej červených krviniek, ktoré roznášajú kyslík. Preto patrí silná menštruácia k najčastejším príčinám anémie z nedostatku železa.
Jej príznaky: únava, dýchavičnosť, citeľné búšenie srdca, bledosť, bolesť hlavy. Bývajú aj nečakané: zvonenie v ušiach, vypadávanie vlasov, chuť hrýzť ľad alebo papier. Anémiu overí bežný krvný test.
Čo pomáha, kým čakáš na vyšetrenie?
Ber najvyššiu savosť a na spanie nočné vložky alebo menštruačné nohavičky pod vložku. Do kabelky si daj náhradnú pomôcku a bielizeň a na plachtu prvé noci tmavý uterák.
Pridaj do jedla železo: mäso, fazuľu, šošovicu, tmavú listovú zeleninu, sušené ovocie, cereálie a chlieb s pridaným železom. Veľa čaju, kávy a mliečnych výrobkov bráni vstrebávaniu železa, tak to s nimi nepreháňaj.
Časté otázky
A čo ak to tak mám odjakživa?
Aj dlhoročný zaužívaný stav sa oplatí prebrať, ak ti menštruácia bráni žiť alebo si stále bez síl. Čakať, kým sa to zhorší, netreba: liečba pomáha aj teraz.
Môžem jednoducho začať brať železo?
Lepšie je najprv si dať urobiť krvný test: ak je železa naozaj málo, lekár vyberie tabletky a pohľadá príčinu. Liečba zvyčajne trvá asi 6 mesiacov a veľké dávky bez predpisu spôsobujú nevoľnosť a zápchu. Tabletky so železom uchovávaj mimo dosahu detí, predávkovanie je pre ne nebezpečné.
Čo lekár zvyčajne ponúkne?
Hormonálne teliesko alebo kombinované tabletky, kyselinu tranexámovú, ktorá sa berie v dňoch menštruácie, alebo protizápalové lieky na predpis. Ak to nepomohlo, pošlú ťa na vyšetrenia alebo k špecialistovi.
V skratke
- Značkuj si v kalendári silné dni a koľko pomôcok minieš
- Meníš vložku každé 1–2 hodiny? Povedz to lekárovi
- Stále bez síl? Popros o krvný test na anémiu
Zdroj: NHS: Heavy periods
Vzdelávací obsah; nenahrádza odbornú lekársku radu.