Obfite okresy zdarzają się bardzo często: mniej więcej jedna trzecia kobiet szuka z ich powodu leczenia. Trudno zauważyć swoje „za dużo”, bo cudzych okresów nie widzimy. Obfite okresy się leczy, nawet jeśli u ciebie zawsze tak było.
Ile krwi traci się podczas okresu?
Przez cały okres zwykle wychodzi 20–90 ml, to mniej więcej 1–5 łyżek stołowych, choć czujesz to jak wiadro. Najwięcej krwi jest w pierwsze 2 dni. Liczyć mililitrów nie trzeba: lekarze patrzą na to, jak okres wpływa na twoje życie.
Jak poznać, że to już za dużo?
Lekarze mówią o obfitym okresie, jeśli podpaskę albo tampon trzeba zmieniać co 1–2 godziny albo opróżniać kubeczek częściej, niż radzi instrukcja. Inne objawy: dwa środki naraz, okres dłuższy niż 7 dni, skrzepy większe niż 2,5 cm, przecieki na ubranie i pościel. Liczy się też to, że wstajesz w nocy, żeby się przebrać, odwołujesz sprawy z powodu okresu albo cały czas nie masz sił.
Skąd się biorą obfite okresy?
Okresy bywają obfitsze w pierwszych latach po ich rozpoczęciu, po porodzie i bliżej menopauzy. Wśród przyczyn, które się leczy: mięśniaki, polipy, adenomioza, endometrioza, zaburzenia owulacji, choroby krzepnięcia, niektóre leki i spirala miedziana, zwłaszcza w pierwszym roku. Bywa, że przyczyny się nie znajduje, ale obfite okresy i tak można leczyć.
Dlaczego obfity okres tak wykańcza?
Z krwią ucieka żelazo, a bez niego organizm wytwarza mniej czerwonych krwinek, które roznoszą tlen. Dlatego obfite okresy należą do najczęstszych przyczyn anemii z niedoboru żelaza.
Jej objawy: zmęczenie, duszność, wyraźne kołatanie serca, bladość, ból głowy. Bywają też nieoczywiste: szum w uszach, wypadanie włosów, ochota na gryzienie lodu albo papieru. Anemię sprawdza się zwykłym badaniem krwi.
Co pomaga, dopóki czekasz na wizytę?
Wybieraj najwyższą chłonność, a do spania nocne podpaski albo majtki menstruacyjne pod podpaskę. Do torebki włóż zapasowy środek i bieliznę na zmianę, a na prześcieradło w pierwsze noce ciemny ręcznik.
Dodaj do jedzenia żelazo: mięso, fasolę, soczewicę, ciemne liściaste warzywa, suszone owoce, płatki i pieczywo wzbogacane żelazem. Dużo herbaty, kawy i nabiału utrudnia wchłanianie żelaza, więc lepiej z nimi nie przesadzać.
Częste pytania
A jeśli u mnie zawsze tak było?
Nawet dawny, znajomy obraz warto omówić, jeśli okres przeszkadza ci w życiu albo cały czas nie masz sił. Nie trzeba czekać, aż będzie gorzej: leczenie pomaga już teraz.
Czy mogę po prostu zacząć brać żelazo?
Lepiej najpierw zrobić badanie krwi: jeśli żelaza naprawdę jest mało, lekarz dobierze tabletki i poszuka przyczyny. Kuracja zwykle trwa około 6 miesięcy, a duże dawki bez zalecenia dają mdłości i zaparcia. Tabletki z żelazem trzymaj z dala od dzieci, dla nich przedawkowanie jest niebezpieczne.
Co zwykle proponuje lekarz?
Spiralę hormonalną albo tabletki dwuskładnikowe, kwas traneksamowy, który bierze się w dni okresu, albo leki przeciwzapalne na receptę. Jeśli to nie pomogło, skieruje na badania albo do specjalisty.
W skrócie
- Zaznaczaj w kalendarzu obfite dni i ile środków zużywasz
- Zmieniasz podpaskę co 1–2 godziny? Powiedz lekarzowi
- Ciągle nie masz sił? Poproś o badanie krwi w kierunku anemii
Źródło: NHS: Heavy periods
Treści edukacyjne; nie zastępują porady lekarskiej.