HeySis · Artykuły
Artykuły o fazach, ciele i trosce o siebie
Nie wiesz, czy to norma?
Czy mogłam zajść w ciążę?
Spokojnie przejdziemy przez to krok po kroku, bez oceniania
Spóźnienie miesiączki
Spokojnie ustalimy, co dalej
Silny ból podczas miesiączki
Sprawdzimy, czy to norma, czy powód do wizyty u lekarza
Bardzo obfite miesiączki
Sprawdźmy objawy, na które patrzą lekarze
Dyskomfort podczas seksu
Spokojnie ustalimy, co się dzieje i co pomoże
Nietypowe upławy
Sprawdźmy, czy to wariant normy, czy powód do kontroli
Źle się czuję
Sprawdzimy, czy to związane z cyklem i co robić
Krwawienie poza miesiączką
Sprawdźmy, czy to wariant normy, czy powód do kontroli
Pieczenie przy oddawaniu moczu
Sprawdzimy, czy to infekcja i co robić.
Fazy cyklu
Faza menstruacyjna
Ile krwi i bólu to częsta sprawa i co naprawdę pomaga w pierwsze dni
Faza folikularna
Co ciało robi po okresie i dlaczego nie każda czuje przypływ sił
Faza lutealna i PMS
Dlaczego przed okresem zmienia się nastrój i samopoczucie i co naprawdę pomaga
Mapa hormonów cyklu
Dlaczego nastrój i daty skaczą i ile w tym naprawdę hormonów
Płodność
Owulacja i okno płodne
W które dni można zajść w ciążę i jak ciało podpowiada, że owulacja jest blisko
Temperatura podstawowa
Co pokazuje poranny termometr, komu się przyda i dlaczego zawsze się spóźnia
Śluz szyjkowy
Dlaczego bielizna nigdy nie jest idealnie czysta i co wydzielina mówi o cyklu
Testy owulacyjne
Kiedy zaczynać, jak czytać paski i czego test nie powie
Objawy
Ból miesiączkowy
Co naprawdę pomaga na skurcze i jaki ból to już powód, żeby iść do lekarza
Dlaczego piersi bolą przed okresem
Skąd bierze się ból, co go łagodzi i jakie zmiany pokazać lekarzowi
Wzdęcia przed miesiączką
Dlaczego dżinsy nagle cisną, ile waży ta woda i co pomaga
Ból głowy a cykl
Dlaczego głowa boli według harmonogramu i co z tym zrobić
Kolor krwi i skrzepy
Dlaczego krew zmienia kolor i jakie skrzepy są w porządku
Pryszcze przed okresem
Dlaczego broda obsypuje się według harmonogramu i co naprawdę pomaga
Zdrowie
Cykl skacze: to normalne?
Jaki rozrzut jest zwykły i kiedy czas iść do lekarza
Stres a cykl
Dlaczego po ciężkim miesiącu okres się spóźnia
Kiedy iść do lekarza
Z czym umówić się na wizytę, z czym iść dziś i kiedy dzwonić po pogotowie
Opóźnienie: bez paniki
Plan krok po kroku, gdy miesiączka nie przyszła
PMS: łzy, złość i „grypa menstruacyjna”
Dlaczego przed okresem jest taka huśtawka i co pomaga
Obfite miesiączki i żelazo
Jak poznać, że krwi jest za dużo, i co ma do tego zmęczenie
Endometrioza: gdy ból nie jest normą
Czym ten ból różni się od zwykłego i jak uzyskać odpowiedź od lekarza
PCOS: co to jest i co dalej
Jak się go rozpoznaje, co pomaga i co z ciążą
Drożdżyca, zapalenie pęcherza i wstrząs toksyczny
Jak odróżnić jedno od drugiego, co pomaga w domu i kiedy pomoc potrzebna jest od razu
Miesiączka dwa razy w miesiącu
Jak odróżnić krótki cykl od krwawienia, które warto sprawdzić
Czy okresy naprawdę się synchronizują?
Skąd się wzięła ładna historia o wspólnych okresach i dlaczego daty i tak się pokrywają
Jak opóźnić okres na ważny dzień
Co naprawdę działa, kiedy iść do lekarza i jak się przygotować bez przesuwania
Styl życia
Jedzenie a cykl
Dlaczego przed okresem chce się jeść więcej i jakie jedzenie naprawdę pomaga
Sport a cykl
Czy ruch pomaga na ból i kiedy treningi rozregulowują okres
Sen i cykl
Dlaczego przed miesiączką nie śpi się i co pomaga
Podpaski, tampony, kubeczki
Co wybrać, jak często zmieniać i czy można spać z tamponem
Kubeczek menstruacyjny: od czego zacząć
Jak włożyć, wyjąć i przestać się bać
Basen, wanna i okres
Z których rodzinnych „nie wolno” o wodzie i sporcie możesz spokojnie zrezygnować
Czekolada, kawa i cykl
Dlaczego przed okresem ciągnie do słodkiego i czy w te dni naprawdę nie wolno pić kawy
Podróże, samolot i cykl
Dlaczego w podróży okres się przesuwa i jak spakować się na drogę
Praca, nauka a okres
Jak przetrwać egzamin albo deadline w trudne dni i co powiedzieć szefowi
Jak spać przy obfitym okresie
Jak nie przeciec, wyspać się i poznać, kiedy nie chodzi już o podpaskę
Bieganie, joga a cykl
Dlaczego ten sam bieg raz leci, a raz się ciągnie, i jak to uwzględnić
Seks i relacje
Seks, orgazm a cykl
Dlaczego ochota na seks raz jest, a raz jej nie ma, i czy orgazm może złagodzić skurcze
Jak dzielić się cyklem z bliską osobą
Co powiedzieć partnerowi słowami, co pokaże Krąg i co zostanie tylko twoje
Antykoncepcja a okres
Dlaczego na tabletkach krwawienie wygląda inaczej, a przy spirali okres może zniknąć
Bez wstydu
Pierwsza miesiączka
Jak wygląda, co wziąć ze sobą i jak powiedzieć dorosłym
Wsiąkło: co robić
Zakryć, sprać i zabezpieczyć się na następny raz
Wstyd związany z miesiączką
Skąd bierze się skrępowanie i jak spokojnie prosić o pomoc
Wydzielina: co jest normalne
Bielizna nie musi być idealnie czysta: jaka wydzielina jest zwykła i jakie zmiany warto sprawdzić
Pierwsza wizyta u ginekologa
Co dzieje się w gabinecie, o co można poprosić i jak się przygotować
Jelita podczas okresu: szczerze
Dlaczego w pierwsze dni „przeczyszcza”, czy przed okresem bywają zaparcia i co z tym zrobić
Tampony i „dziewictwo”
Czy można używać tamponów przed pierwszym seksem i dlaczego nie gubią się w środku
Córka niedługo dostanie pierwszy okres
Kiedy się go spodziewać, jak o nim rozmawiać i co włożyć jej do plecaka