Wydzielinę w zwykłe dni ma prawie każda i to normalne: dzięki niej pochwa jest wilgotna, czysta i chroniona przed infekcjami. W ciągu cyklu się zmienia: raz jest prawie sucho, raz lepko, raz ślisko jak surowe białko jajka. Przezroczysta albo biała wydzielina bez ostrego zapachu i swędzenia to właśnie zwykły obraz.
Jak wydzielina zmienia się w ciągu cyklu?
Zaraz po okresie bywa dość sucho, potem wydzielina robi się lepka albo kremowa. Bliżej owulacji jest jej więcej: jest przezroczysta, śliska i się ciągnie. Po owulacji progesteron ją zagęszcza i znowu jest jej mniej.
Jak ją obserwować?
Raz dziennie spójrz na papier toaletowy albo bieliznę i zaznacz, co było: sucho, lepko, kremowo czy ślisko. Nie musisz wkładać palców do środka. Zapisuj najbardziej wilgotny wariant z danego dnia, a po kilku cyklach wyłoni się twój rytm, nawet jeśli nie zauważysz wszystkich etapów.
Obraz zmieniają leki, karmienie piersią i badanie ginekologiczne z użyciem lubrykantu. Takie dni zaznaczaj osobno.
Jak dbać o higienę, żeby nie zaszkodzić?
Myj z zewnątrz ciepłą wodą, możesz też łagodnym mydłem bez zapachu. W środku pochwa oczyszcza się sama, więc irygacje nie są potrzebne, a perfumowane żele, dezodoranty i chusteczki zapachowe mogą przesuszyć i podrażnić.
Czy po wydzielinie da się poznać, kiedy jest bezpiecznie?
Wydzielina nie daje dokładnej daty owulacji, a suchy dzień niczego nie gwarantuje: plemniki żyją w organizmie zwykle do 5 dni, czasem do 7. Śluz wykorzystuje się w metodach obserwacji płodności, których uczą specjaliści. Ale nawet z nimi przy niedokładnym przestrzeganiu zasad w ciągu roku w ciążę zachodzą 24 kobiety na 100.
Częste pytania
Jak odróżnić śluz od podniecenia lub nasienia?
Bywa trudno: naturalne nawilżenie przy podnieceniu, sperma i lubrykant wyglądają podobnie. Pewniej jest patrzeć w spokojnej porze dnia, a dni po seksie zaznaczać osobno.
Wydzieliny jest bardzo mało. To źle?
Niekoniecznie, ilość jest u każdej inna. Mniej jej bywa podczas karmienia piersią, przy antykoncepcji hormonalnej i niektórych antydepresantach. Do lekarza warto iść, jeśli suchość utrzymuje się kilka tygodni, a domowe sposoby nie pomagają albo przeszkadza ci w życiu.
W skrócie
- Raz dziennie zaznaczaj: sucho, lepko, kremowo czy ślisko
- Myj z zewnątrz ciepłą wodą, w środku nie trzeba
- Dni po seksie i nowych lekach zaznaczaj osobno
Źródło: NHS: Vaginal discharge
Treści edukacyjne; nie zastępują porady lekarskiej.