Keputihan di hari-hari biasa dialami hampir semua orang, dan itu normal: berkat keputihan, vagina tetap lembap, bersih, dan terlindung dari infeksi. Sepanjang siklus keputihan berubah: kadang hampir kering, kadang lengket, kadang licin seperti putih telur mentah. Keputihan bening atau putih tanpa bau menyengat dan tanpa gatal, itulah gambaran yang biasa.
Bagaimana keputihan berubah sepanjang siklus?
Tepat setelah haid biasanya agak kering, lalu keputihan jadi lengket atau seperti krim. Menjelang ovulasi jumlahnya bertambah: bening, licin, dan bisa ditarik memanjang. Setelah ovulasi, progesteron membuatnya lebih kental, dan jumlahnya berkurang lagi.
Bagaimana cara mengamatinya?
Sekali sehari, lihat tisu toilet atau celana dalam dan catat yang kamu lihat: kering, lengket, seperti krim, atau licin. Tidak perlu memasukkan jari ke dalam. Catat jenis yang paling basah hari itu, dan setelah beberapa siklus ritmemu akan terlihat, meski tidak semua tahap kelihatan.
Gambarannya bisa berubah karena obat, menyusui, dan pemeriksaan dokter kandungan yang memakai pelumas. Tandai hari-hari seperti itu secara terpisah.
Bagaimana merawatnya tanpa bikin masalah?
Bersihkan bagian luar dengan air hangat, boleh dengan sabun lembut tanpa pewangi. Bagian dalam vagina membersihkan dirinya sendiri, jadi tidak perlu dibilas ke dalam (douching), sedangkan gel wangi, deodoran, dan tisu basah beraroma bisa bikin kering dan iritasi.
Bisakah dari keputihan tahu kapan aman?
Keputihan tidak memberi tanggal ovulasi yang pasti, dan hari kering tidak menjamin apa pun: sperma biasanya bertahan di dalam tubuh sampai 5 hari, kadang sampai 7. Lendir dipakai dalam metode kesadaran kesuburan yang diajarkan tenaga ahli. Tapi bahkan dengan metode itu, kalau aturannya tidak diikuti persis, dalam setahun 24 dari 100 perempuan hamil.
Pertanyaan umum
Bagaimana membedakan lendir dari cairan gairah atau air mani?
Kadang memang sulit: cairan saat terangsang, air mani, dan pelumas bisa terlihat mirip. Lebih andal mengamatinya di waktu yang tenang, dan tandai hari-hari setelah seks secara terpisah.
Keputihanku sedikit sekali. Apa itu buruk?
Belum tentu, jumlahnya berbeda-beda pada setiap orang. Keputihan bisa lebih sedikit saat menyusui, saat memakai kontrasepsi hormonal, dan dengan beberapa antidepresan. Sebaiknya ke dokter kalau vagina terasa kering selama beberapa minggu dan cara di rumah tidak membantu, atau kalau rasa kering itu mengganggu hidupmu.
Singkatnya
- Sekali sehari, catat: kering, lengket, seperti krim, atau licin
- Bersihkan bagian luar dengan air hangat, bagian dalam tidak perlu
- Tandai hari setelah seks dan setelah obat baru secara terpisah
Sumber: NHS: Vaginal discharge
Konten edukatif; tidak menggantikan saran medis profesional.