子宮頸分泌物

平常日子有分泌物幾乎人人都有，這很正常：它讓陰道保持濕潤、乾淨，也能防止感染。分泌物會隨週期變化：有時幾乎是乾的，有時黏黏的，有時滑溜溜的，像生蛋白。透明或白色、沒有刺鼻氣味也不癢，就是正常的樣子。

分泌物在一個週期裡怎麼變化？

月經剛結束時會有點乾，接著分泌物變得黏黏的或像乳液。接近排卵時量變多：透明、滑溜、可以拉成絲。排卵後，黃體素讓分泌物變稠，量又變少。

每天看一次衛生紙或內褲，記下當天的狀況：乾、黏、乳液狀還是滑溜。不用把手指伸進去。記錄當天最濕的那種，幾個週期後你的節奏就會浮現，就算不是每個階段都看得出來。

藥物、哺乳，以及婦產科內診時用的潤滑劑，都會改變分泌物的樣子。這些日子要另外註記。

外面用溫水洗，也可以用無香料的溫和肥皂。陰道裡面會自己清潔，所以不需要灌洗；有香味的沐浴凝膠、私密處噴霧和香味濕紙巾都可能讓它變乾、受刺激。

分泌物沒辦法告訴你精確的排卵日，乾的日子也不保證什麼：精子在體內通常能活5天，有時到7天。黏液觀察會用在自然避孕法裡，要跟專業人員學。但就算用了這些方法，只要沒有嚴格照規則做，一年內每100位女性還是有24位懷孕。

如何區分黏液、興奮分泌物或精液？

有時很難分辨：興奮時的潤滑液、精液和潤滑劑看起來都很像。比較可靠的是在平靜的時段觀察，做愛後的日子另外註記。

分泌物很少，這樣不好嗎？

不一定，每個人的量都不同。哺乳期、使用荷爾蒙避孕或吃某些抗憂鬱藥時，分泌物會比較少。如果乾燥持續好幾週、居家方法沒用，或已經影響生活，就值得去看醫生。

此內容僅供教育用途，無法取代專業醫療建議。