평소에도 분비물은 거의 모두에게 있고, 정상이에요. 분비물 덕분에 질이 촉촉하고 깨끗하게 유지되고 감염으로부터 보호돼요. 주기에 따라 변하기도 해요. 거의 없다가, 끈적했다가, 날달걀 흰자처럼 미끌미끌해지죠. 강한 냄새나 가려움 없는 투명하거나 하얀 분비물이 평소 모습이에요.
분비물은 주기에 따라 어떻게 변하나요?
생리 직후에는 좀 건조한 편이고, 그다음엔 분비물이 끈적하거나 크림 같아져요. 배란이 가까워지면 양이 많아지고, 투명하고 미끌미끌하며 쭉 늘어나요. 배란 후에는 프로게스테론 때문에 다시 걸쭉해지고 양도 줄어요.
어떻게 관찰하면 되나요?
하루에 한 번 휴지나 속옷을 보고 어땠는지 기록해요. 건조함, 끈적함, 크림 같음, 미끌미끌함 중에서요. 손가락을 안에 넣을 필요는 없어요. 그날 가장 촉촉했던 상태를 적으면, 모든 단계가 다 보이지 않더라도 몇 주기 뒤엔 내 리듬이 드러나요.
약, 모유 수유, 윤활제를 쓴 산부인과 검진은 분비물의 모습을 바꿀 수 있어요. 이런 날은 따로 표시해 둬요.
그곳은 어떻게 씻어야 탈이 없을까요?
바깥쪽만 따뜻한 물로 씻어요. 원하면 향 없는 순한 비누를 써도 돼요. 질 안쪽은 스스로 깨끗해지니까 질 세정은 필요 없고, 향이 있는 젤, 데오도런트, 향 티슈는 피부를 건조하게 하고 자극할 수 있어요.
분비물로 안전한 날을 알 수 있나요?
분비물로는 정확한 배란일을 알 수 없고, 건조한 날이라고 해서 안전한 것도 아니에요. 정자는 몸속에서 보통 5일, 길게는 7일까지 살거든요. 점액은 전문가가 가르치는 가임력 인식법에 쓰여요. 하지만 이 방법도 규칙을 정확히 지키지 않으면 1년 안에 100명 중 24명이 임신해요.
자주 묻는 질문
점액과 흥분 분비물이나 정액을 어떻게 구분하나요?
헷갈릴 수 있어요. 흥분했을 때 나오는 애액, 정액, 윤활제는 비슷해 보이거든요. 차분한 시간에 확인하고, 섹스한 다음 날들은 따로 표시해 두는 게 더 정확해요.
분비물이 거의 없어요. 안 좋은 건가요?
꼭 그렇지는 않아요. 양은 사람마다 많이 달라요. 모유 수유 중이거나, 호르몬 피임법을 쓰거나, 일부 항우울제를 먹을 때 줄어들기도 해요. 건조함이 몇 주씩 이어지고 해 본 방법이 소용없거나, 생활에 지장이 있다면 병원에 가 봐요.
요약
- 하루 한 번 기록해요: 건조, 끈적, 크림, 미끌
- 바깥쪽만 따뜻한 물로 씻고, 안쪽은 씻지 않아요
- 섹스한 날과 새 약을 먹기 시작한 날은 따로 표시해요
교육 자료이며, 전문 의학적 조언을 대체하지 않아요.