HeySis · Artículos
Artículos sobre fases, tu cuerpo y cuidarte
¿No sabes si esto es normal?
¿Podría estar embarazada?
Vamos a analizarlo con calma, paso a paso, sin juzgar
Período tardío
Con calma, averigüemos qué hacer después
Dolor menstrual fuerte
Veremos si son cólicos normales o motivo para ir al médico
Reglas muy abundantes
Revisemos los signos que los médicos consideran
Incomodidad al tener sexo
Analicemos con calma qué está pasando y qué te puede ayudar
Flujo inusual
Veamos si es normal o merece una revisión
No me siento bien
Veremos si tiene que ver con el ciclo y qué hacer
Sangrado entre menstruaciones
Veamos si es normal o merece una revisión
Ardor al orinar
Veamos si es una infección y qué hacer
Fases del ciclo
Fase menstrual
Cuánta sangre y cuánto dolor son lo habitual y qué alivia de verdad los primeros días
Fase folicular
Qué hace el cuerpo después de la regla y por qué no a todas les llega el subidón de energía
Fase lútea y SPM
Por qué antes de la regla cambian el humor y cómo te encuentras, y qué ayuda de verdad
Mapa de las hormonas del ciclo
Por qué el humor y las fechas van por libre y qué parte de eso es de verdad cosa de las hormonas
Fertilidad
Ovulación y ventana fértil
Qué días te puedes quedar embarazada y cómo te avisa el cuerpo de que la ovulación está cerca
Temperatura basal
Qué muestra el termómetro de la mañana, a quién le sirve y por qué siempre llega tarde
Flujo según las fases
Por qué las bragas nunca están impecables y qué te dice el flujo sobre tu ciclo
Pruebas de ovulación
Cuándo empezar, cómo leer las tiras y qué no te dirá el test
Síntomas
Dolor durante la regla
Qué ayuda de verdad con los calambres y qué dolor ya es motivo para ir al médico
Por qué duele el pecho antes de la regla
De dónde sale el dolor, qué lo alivia y qué cambios enseñarle al médico
Hinchazón antes de la menstruación
Por qué de repente te aprietan los vaqueros, cuánto pesa esa agua y qué ayuda
Dolor de cabeza y ciclo
Por qué la cabeza duele con horario fijo y qué hacer
Color de la sangre y coágulos
Por qué la sangre cambia de color y qué coágulos son lo normal
Granos antes de la regla
Por qué te salen granos en la barbilla con horario fijo y qué ayuda de verdad
Salud
El ciclo va por libre: ¿es normal?
Qué variación es normal y cuándo toca ir al médico
Estrés y ciclo
Por qué después de un mes duro la regla se retrasa
Cuándo ir al médico
Con qué pedir cita, con qué ir hoy mismo y cuándo llamar a emergencias
Retraso: sin pánico
Plan paso a paso cuando no llega la regla
SPM: lágrimas, rabia y «gripe menstrual»
Por qué antes de la regla estás revuelta y qué ayuda
Regla abundante y hierro
Cómo saber si sangras demasiado y qué tiene que ver el cansancio
Endometriosis: cuando el dolor no es normal
En qué se diferencia este dolor del normal y cómo conseguir que el médico te dé respuestas
SOP: qué es y qué sigue
Cómo se diagnostica, qué ayuda y qué pasa con el embarazo
Candidiasis, cistitis y shock tóxico
Cómo distinguir una cosa de otra, qué ayuda en casa y cuándo necesitas ayuda enseguida
La regla dos veces en un mes
Cómo distinguir un ciclo corto de un sangrado que conviene revisar
¿Se sincroniza la regla?
De dónde salió la bonita historia de la regla compartida y por qué las fechas coinciden de todas formas
Cómo retrasar la regla para un evento
Qué funciona de verdad, cuándo ir al médico y cómo prepararte sin moverla
Estilo de vida
Comida y ciclo
Por qué antes de la regla tienes más hambre y qué comida ayuda de verdad
Deporte y ciclo
Si moverte alivia el dolor y cuándo el entrenamiento descoloca la regla
Sueño y ciclo
Por qué no se duerme antes del periodo y qué ayuda
Compresas, tampones, copas
Qué elegir, cada cuánto cambiarlo y si se puede dormir con tampón
Copa menstrual: cómo empezar
Cómo ponerla, cómo sacarla y cómo dejar de tenerle miedo
Piscina, bañera y regla
Qué «prohibidos» de familia sobre el agua y el deporte puedes olvidar tranquilamente
Chocolate, café y ciclo
Por qué antes de la regla te apetece dulce y si de verdad esos días no se puede tomar café
Viajes, avión y ciclo
Por qué de viaje se mueve la regla y cómo preparar la maleta
Trabajo, estudios y regla
Cómo sobrevivir a un examen o una entrega en los días malos y qué decirle a tu jefe
Cómo dormir con la regla abundante
Cómo no mancharte, dormir bien y saber cuándo el problema ya no es la compresa
Correr, yoga y ciclo
Por qué la misma carrera unas veces vuela y otras pesa, y cómo tenerlo en cuenta
Sexo y relaciones
Sexo, orgasmo y ciclo
Por qué las ganas van y vienen, y si un orgasmo puede quitarte los calambres
Cómo compartir tu ciclo con alguien cercano
Qué decirle a tu pareja con palabras, qué mostrará el Círculo y qué se queda solo para ti
Anticonceptivos y regla
Por qué con la píldora sangras de otra forma y con el DIU la regla puede desaparecer
Sin vergüenza
Tu primera regla
Cómo es, qué llevar encima y cómo decírselo a una persona adulta
Manchas: qué hacer
Taparlo, lavarlo y estar preparada para la próxima vez
La vergüenza de la regla
De dónde viene el corte y cómo pedir ayuda con calma
Flujo: qué es normal
Las bragas no tienen por qué estar impecables: qué flujo es lo habitual y qué cambios conviene revisar
La primera visita al ginecólogo
Qué pasa en la consulta, qué puedes pedir y cómo prepararte
El intestino durante la regla, sin tapujos
Por qué los primeros días vas más al baño, si antes de la regla hay estreñimiento y qué hacer
Tampones y "virginidad"
Si se pueden usar tampones antes de la primera vez y por qué no se pierden dentro
A tu hija le va a venir pronto la primera regla
Cuándo esperarla, cómo hablar de ella y qué meterle en la mochila