Los granos en la barbilla y a lo largo de la mandíbula antes de la regla les salen a muchas, y tienen tratamiento. En una encuesta a 400 mujeres con acné, casi la mitad notaba que antes de la regla le salían más. Los médicos lo relacionan con las hormonas del ciclo, y la limpieza de la piel no tiene nada que ver.
¿Cómo sale un grano y qué tiene que ver el ciclo?
Las hormonas influyen en las glándulas sebáceas, que están junto a los folículos pilosos, unos agujeritos diminutos de la piel. Las glándulas producen más grasa, la pared del folículo se engrosa y el poro se tapona. Dentro se multiplican bacterias que normalmente viven tranquilas en la piel, y empieza la inflamación.
Por qué el brote cae justo en los días antes de la regla, los científicos no lo han averiguado del todo. Lo que sí se sabe es que el acné suele venir de familia. Por eso a una amiga con un ciclo parecido la piel le puede ir de forma totalmente distinta.
¿Qué ayuda de verdad?
Lávate la cara con un limpiador suave y agua tibia, no más de dos veces al día. Los exfoliantes, los tónicos con alcohol y lavarte cinco veces cada noche irritan la piel, y salen más granos.
Elige maquillaje y protector solar que pongan «no comedogénico», es decir, que no tapen los poros. Desmaquíllate antes de dormir, y los productos nuevos introdúcelos de uno en uno: cambiar de bote cada dos por tres también saca de quicio a la piel.
En la farmacia venden sin receta geles con peróxido de benzoilo. Muchos tratamientos para el acné necesitan 2–3 meses para hacer efecto, así que dales ese tiempo. Y marca los granos en HeySis junto con el ciclo: así verás si se repiten antes de la regla.
Preguntas frecuentes
¿Y si es por la comida?
Puede que en parte. El NHS cita entre los posibles desencadenantes la comida con índice glucémico alto, la que sube rápido el azúcar en sangre. Pero no hay ninguna dieta mágica contra el acné, así que no elimines grupos enteros de alimentos sin consultarlo con el médico.
¿Puedo taparlos con base de maquillaje?
Puedes. Elige una que ponga «no comedogénico» y desmaquíllate siempre por la noche: hasta ese maquillaje tapa los poros si duermes con él.
¿Ayuda la píldora anticonceptiva?
La píldora combinada está en la lista de lo que el médico puede proponer a una mujer con acné. Se elige con el médico: los primeros cambios suelen verse a los 2–3 meses, y el efecto completo puede tardar hasta un año.
En resumen
- Lávate con suavidad y no más de dos veces al día
- No te explotes el grano: tápalo con un parche
- Los granos profundos y dolorosos, enséñaselos al médico
Fuente: NHS: Acne
El material es educativo y no reemplaza la consulta médica.