생리 전 뾰루지

생리 전에 턱과 턱선을 따라 뾰루지가 나는 건 흔하고, 치료할 수 있어요. 여드름이 있는 여성 400명을 조사한 설문에서 거의 절반이 생리 전에 피부가 더 뒤집어진다고 했어요. 의사들은 이를 주기 호르몬과 연결 짓고, 피부를 얼마나 깨끗이 관리하느냐와는 상관없어요.

뾰루지는 어떻게 생기고, 주기와는 무슨 관계일까요?

호르몬은 피부의 작은 구멍인 모낭 옆에 있는 피지선에 영향을 줘요. 피지선이 피지를 더 많이 만들고, 모낭 벽이 두꺼워지면서 모공이 막혀요. 그 안에서 평소엔 피부에 얌전히 사는 세균이 늘어나고, 염증이 시작돼요.

왜 하필 생리 전에 뒤집어지는지는 과학자들도 아직 다 밝혀내지 못했어요. 다만 여드름이 집안 내력인 경우가 많다는 건 알려져 있어요. 그래서 주기가 비슷한 친구라도 피부는 전혀 다르게 반응할 수 있어요.

순한 세안제와 미지근한 물로 하루 두 번까지만 씻어요. 스크럽, 알코올 토너, 저녁에 다섯 번씩 씻는 건 피부를 자극해서 뾰루지가 더 늘어요.

‘논코메도제닉’, 즉 모공을 막지 않는다고 표시된 화장품과 자외선 차단제를 골라요. 자기 전에 화장을 지우고, 새 제품은 하나씩 들여요. 제품을 자꾸 바꾸는 것도 피부를 자극해요.

약국에서 처방 없이 벤조일퍼옥사이드 젤을 살 수 있어요. 여드름 약은 효과가 나타나기까지 2~3개월 걸리는 경우가 많으니 그만큼 기다려 줘요. HeySis에 뾰루지를 주기와 함께 기록하면 생리 전마다 반복되는지 보여요.

먹는 것 때문일까요?

어느 정도는 그럴 수 있어요. 영국 NHS는 혈당을 빨리 올리는 고혈당지수 음식을 가능한 원인 중 하나로 꼽아요. 하지만 여드름을 없애는 마법의 식단은 없으니, 의사와 상의 없이 식품군을 통째로 끊지는 마요.

파운데이션으로 가려도 되나요?

돼요. ‘논코메도제닉’ 표시가 있는 걸 고르고, 밤엔 꼭 지워요. 이런 화장품도 바른 채 자면 모공을 막아요.

피임약이 도움이 될까요?

복합 피임약은 여드름이 있는 여성에게 의사가 권할 수 있는 치료 중 하나예요. 의사와 함께 고르고, 첫 변화는 보통 2~3개월 뒤에 보이며, 효과가 다 나타나기까지 1년까지 걸릴 수 있어요.

교육 자료이며, 전문 의학적 조언을 대체하지 않아요.