Beaucoup ont des boutons sur le menton et le long de la mâchoire avant les règles, et ça se soigne. Dans un sondage auprès de 400 femmes ayant de l'acné, presque la moitié remarquaient que leur peau se couvrait davantage de boutons avant les règles. Les médecins font le lien avec les hormones du cycle, et la propreté de la peau n'y est pour rien.
Comment un bouton apparaît-il, et quel rapport avec le cycle ?
Les hormones agissent sur les glandes sébacées, situées près des follicules pileux, de minuscules ouvertures dans la peau. Les glandes produisent plus de sébum, la paroi du follicule s'épaissit, et le pore se bouche. Des bactéries qui vivent normalement tranquillement sur la peau s'y multiplient, et l'inflammation commence.
Pourquoi la poussée tombe justement les jours avant les règles, les chercheurs ne l'ont pas encore complètement élucidé. En revanche, on sait que l'acné est souvent familiale. C'est pour ça que la peau d'une copine au cycle semblable peut se comporter complètement autrement.
Qu'est-ce qui aide vraiment ?
Lave-toi le visage avec un produit doux et de l'eau tiède, pas plus de deux fois par jour. Les gommages, les lotions à l'alcool et se laver le visage cinq fois dans la soirée irritent la peau, et les boutons se multiplient.
Choisis des cosmétiques et une crème solaire marqués « non comédogène », c'est-à-dire qui ne bouchent pas les pores. Démaquille-toi avant de dormir, et introduis les nouveaux produits un par un : changer souvent de pots énerve aussi la peau.
En pharmacie, on trouve sans ordonnance des gels au peroxyde de benzoyle. Beaucoup de traitements contre l'acné ont besoin de 2–3 mois pour agir, alors laisse-leur ce temps. Et dans HeySis, note tes poussées avec ton cycle : tu verras si elles reviennent avant les règles.
Questions fréquentes
Et si c'était l'alimentation ?
Peut-être, en partie. Le NHS cite parmi les déclencheurs possibles les aliments à index glycémique élevé, qui font monter vite le sucre dans le sang. Mais il n'existe pas de régime miracle contre l'acné, alors ne supprime pas des groupes d'aliments entiers sans en parler à un médecin.
Je peux les cacher avec du fond de teint ?
Oui. Prends un produit marqué « non comédogène » et démaquille-toi toujours le soir : même ce genre de maquillage bouche les pores si tu dors avec.
La pilule contraceptive peut-elle aider ?
La pilule combinée fait partie de ce que le médecin peut proposer à une femme qui a de l'acné. Elle se choisit avec le médecin : les premiers changements se voient généralement au bout de 2–3 mois, et l'effet complet peut prendre jusqu'à un an.
En bref
- Lave-toi le visage en douceur, pas plus de deux fois par jour
- Ne perce pas un bouton, couvre-le d'un patch
- Montre les boutons profonds et douloureux à un médecin
Source : NHS: Acne
Contenu éducatif ; il ne remplace pas un avis médical professionnel.