สิวที่คางและแนวกรามก่อนมีประจำเดือนเกิดกับหลายคน และรักษาได้ ในแบบสำรวจผู้หญิงที่เป็นสิว 400 คน เกือบครึ่งสังเกตว่าก่อนมีประจำเดือนสิวขึ้นมากกว่าเดิม หมอเชื่อมโยงเรื่องนี้กับฮอร์โมนของรอบเดือน ไม่เกี่ยวกับความสะอาดของผิวเลย
สิวเกิดขึ้นยังไง และเกี่ยวอะไรกับรอบเดือน?
ฮอร์โมนมีผลต่อต่อมไขมันที่อยู่ข้างรูขุมขน ซึ่งเป็นรูเล็ก ๆ บนผิว ต่อมจะผลิตน้ำมันมากขึ้น ผนังรูขุมขนหนาขึ้น และรูขุมขนก็อุดตัน แบคทีเรียที่ปกติอยู่บนผิวอย่างสงบก็เพิ่มจำนวนในนั้น แล้วก็เกิดการอักเสบ
ทำไมสิวเห่อตรงช่วงก่อนมีประจำเดือนพอดี นักวิทยาศาสตร์ยังหาคำตอบไม่ครบ แต่ที่รู้แน่คือสิวมักเป็นกันในครอบครัว เพื่อนที่รอบเดือนคล้ายกันจึงอาจมีผิวที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง
อะไรช่วยได้จริง?
ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์อ่อนโยนกับน้ำอุ่น ไม่เกินวันละสองครั้ง สครับ โทนเนอร์ที่มีแอลกอฮอล์ และการล้างหน้าห้าครั้งต่อคืน ทำให้ผิวระคายเคือง และสิวก็ขึ้นมากกว่าเดิม
เลือกเครื่องสำอางและกันแดดที่มีคำว่า “non-comedogenic” คือไม่อุดตันรูขุมขน ล้างเครื่องสำอางก่อนนอน และเริ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ทีละตัว เพราะการเปลี่ยนกระปุกบ่อย ๆ ก็ทำให้ผิวหงุดหงิดได้
ที่ร้านยามีเจลเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ขายโดยไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ ยารักษาสิวหลายตัวต้องใช้เวลา 2–3 เดือนกว่าจะเห็นผล ให้เวลามันหน่อย และใน HeySis จดวันที่สิวขึ้นไว้คู่กับรอบเดือน จะได้เห็นว่ามันกลับมาก่อนประจำเดือนทุกครั้งไหม
คำถามที่พบบ่อย
หรือเป็นเพราะอาหาร?
อาจมีส่วน NHS ระบุว่าอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง ซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้ แต่ไม่มีอาหารวิเศษที่แก้สิวได้ อย่าตัดอาหารทั้งหมวดออกไปโดยไม่ได้ปรึกษาหมอ
ใช้รองพื้นปิดสิวได้ไหม?
ได้ เลือกแบบที่มีคำว่า “non-comedogenic” และต้องล้างออกก่อนนอนเสมอ เพราะแม้แต่เครื่องสำอางแบบนี้ก็อุดตันรูขุมขนได้ ถ้านอนทั้งที่ยังแต่งหน้าอยู่
ยาคุมช่วยได้ไหม?
ยาคุมชนิดฮอร์โมนรวมเป็นหนึ่งในวิธีที่หมออาจเสนอให้ผู้หญิงที่เป็นสิว ต้องเลือกร่วมกับหมอ การเปลี่ยนแปลงแรกมักเห็นใน 2–3 เดือน และผลเต็มที่อาจใช้เวลาถึงหนึ่งปี
โดยสรุป
- ล้างหน้าอย่างอ่อนโยน ไม่เกินวันละสองครั้ง
- อย่าบีบสิว แปะแผ่นแปะสิวไว้
- สิวลึกที่เจ็บ ให้หมอดู
แหล่งที่มา: NHS: Acne
เนื้อหาการศึกษา ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์