Pickel am Kinn und entlang des Kiefers vor der Periode haben viele, und das lässt sich behandeln. In einer Umfrage unter 400 Frauen mit Akne bemerkte fast die Hälfte, dass die Haut vor der Periode stärker blüht. Ärzte bringen das mit den Zyklushormonen in Verbindung, mit Sauberkeit hat es nichts zu tun.
Wie entsteht ein Pickel und was hat der Zyklus damit zu tun?
Hormone wirken auf die Talgdrüsen, die an den Haarfollikeln sitzen, winzigen Öffnungen in der Haut. Die Drüsen bilden mehr Talg, die Wand des Follikels wird dicker, und die Pore verstopft. Darin vermehren sich Bakterien, die sonst friedlich auf der Haut leben, und es entsteht eine Entzündung.
Warum der Ausbruch gerade in die Tage vor der Periode fällt, hat die Forschung noch nicht ganz geklärt. Bekannt ist aber, dass Akne oft in der Familie liegt. Deshalb kann sich die Haut einer Freundin mit ähnlichem Zyklus ganz anders verhalten.
Was hilft wirklich?
Wasch dein Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel und lauwarmem Wasser, höchstens zweimal am Tag. Peelings, alkoholhaltige Gesichtswasser und fünfmal Waschen an einem Abend reizen die Haut, und es gibt mehr Pickel.
Nimm Make-up und Sonnenschutz mit dem Hinweis „nicht komedogen“, also solche, die die Poren nicht verstopfen. Schmink dich vor dem Schlafen ab und führ neue Produkte einzeln ein: Ständiges Wechseln der Tiegel reizt die Haut auch.
In der Apotheke gibt es ohne Rezept Gele mit Benzoylperoxid. Viele Aknemittel brauchen 2–3 Monate, bis sie wirken, gib ihnen also diese Zeit. Und markier in HeySis die Pickel zusammen mit dem Zyklus: So siehst du, ob sie vor der Periode wiederkommen.
Häufige Fragen
Liegt es vielleicht am Essen?
Vielleicht zum Teil. Der NHS nennt unter den möglichen Auslösern Essen mit hohem glykämischem Index, das den Blutzucker schnell ansteigen lässt. Eine Wunderdiät gegen Akne gibt es aber nicht, streich also nicht ganze Lebensmittelgruppen, ohne mit dem Arzt zu sprechen.
Kann ich sie mit Foundation abdecken?
Ja. Nimm ein Produkt mit dem Hinweis „nicht komedogen“ und schmink es abends unbedingt ab: Auch solches Make-up verstopft die Poren, wenn du damit schläfst.
Hilft die Pille?
Die kombinierte Pille gehört zu dem, was der Arzt Frauen bei Akne anbieten kann. Ausgesucht wird sie zusammen mit dem Arzt: Erste Veränderungen sieht man meist nach 2–3 Monaten, die volle Wirkung kann bis zu einem Jahr dauern.
Kurz gesagt
- Wasch dein Gesicht sanft und höchstens zweimal am Tag
- Drück den Pickel nicht aus, kleb einen Patch drauf
- Zeig tiefe, schmerzhafte Pickel dem Arzt
Quelle: NHS: Acne
Der Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.