Jerawat di dagu dan sepanjang rahang sebelum haid dialami banyak orang, dan bisa diobati. Dalam survei terhadap 400 perempuan berjerawat, hampir separuh merasakan kulitnya lebih banyak berjerawat sebelum haid. Dokter mengaitkannya dengan hormon siklus, dan kebersihan kulit tidak ada hubungannya.
Bagaimana jerawat muncul, dan apa hubungannya dengan siklus?
Hormon memengaruhi kelenjar minyak yang ada di dekat folikel rambut, lubang-lubang kecil di kulit. Kelenjar ini mengeluarkan minyak lebih banyak, dinding folikel menebal, dan pori tersumbat. Di dalamnya bakteri yang biasanya hidup tenang di kulit berkembang biak, dan peradangan dimulai.
Kenapa jerawat muncul justru di hari-hari sebelum haid, para ilmuwan belum sepenuhnya tahu. Yang diketahui, jerawat sering menurun dalam keluarga. Karena itu kulit teman yang siklusnya mirip bisa berperilaku sangat berbeda.
Apa yang benar-benar membantu?
Cuci muka dengan pembersih lembut dan air hangat, tidak lebih dari dua kali sehari. Scrub, toner beralkohol, dan cuci muka lima kali semalam bikin kulit iritasi, dan jerawat malah bertambah.
Pilih kosmetik dan tabir surya berlabel “non-comedogenic”, artinya tidak menyumbat pori. Hapus riasan sebelum tidur, dan coba produk baru satu per satu: gonta-ganti produk juga bikin kulit rewel.
Di apotek dijual gel benzoil peroksida tanpa resep. Banyak obat jerawat butuh 2–3 bulan untuk mulai bekerja, jadi beri waktu selama itu. Dan di HeySis, catat jerawat bersama siklusmu: jadi kelihatan apakah jerawat selalu muncul lagi sebelum haid.
Pertanyaan umum
Mungkin karena makanan?
Mungkin, sebagian. NHS menyebut makanan dengan indeks glikemik tinggi, yang cepat menaikkan gula darah, di antara kemungkinan pemicunya. Tapi diet ajaib untuk jerawat tidak ada, jadi jangan buang seluruh kelompok makanan tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Bolehkah ditutup dengan foundation?
Boleh. Pilih produk berlabel “non-comedogenic” dan selalu hapus sebelum tidur: kosmetik seperti ini pun bisa menyumbat pori kalau dipakai tidur.
Apakah pil KB membantu?
Pil kombinasi termasuk pilihan yang bisa ditawarkan dokter kepada perempuan dengan jerawat. Pilnya dipilih bersama dokter: perubahan pertama biasanya terlihat setelah 2–3 bulan, dan efek penuhnya bisa butuh sampai setahun.
Singkatnya
- Cuci muka dengan lembut, tidak lebih dari dua kali sehari
- Jangan pencet jerawat, tutup dengan patch
- Jerawat dalam yang sakit, periksakan ke dokter
Sumber: NHS: Acne
Konten edukatif; tidak menggantikan saran medis profesional.